Секция горного велосипеда и велоспорта bmx в Чертаново.

Содержание

Что понадобится
Что дадут вашему ребёнку занятия в секции велоспорта?
Что за вид спорта
В чем польза и недостатки
Велосипедный спорт в москве
Велоспорт в москве
Виды занятий в велосекции
Как выбрать секцию
Как проходят тренировки
Приходите вместе с ребёнком на бесплатное пробное занятие.
Противопоказания
С какого возраста
Секции велоспорта в москве — рейтинг, адреса на карте, список
Соревнования — виды и особенности
Тренеры по велоспорту, инструкторы; школы, секции велоспорта в москве — дух спорта
Трудности
Учреждения (школы, клубы) в разделе велоспорт, велосипедный спорт для детей в москве
Этапы подготовки

Что понадобится

Занятия велоспортом в бюджетных спорт школах или Школе Олимпийского резерва являются бесплатными. Однако чтобы защитить юного спортсмена от возможных травм, необходимо приобрести соответствующую экипировку.

Профессиональный велосипед. Высота рамы и диаметр обода колеса должны строго соответствовать росту ребенка.
Шлем.
Наколенники.
Перчатки.
Защитные шорты.
Велообувь.

Требования к одежде для занятий — веломайка для лета и велоштаны, толстовка и куртка для холодного времени года.

Для тренировок в зале желательно приобрести комплект спортивной одежды из натуральных тканей.

Сборы и соревнования потребуют внесения стартового взноса, а также оплаты проживания, питания, проезда в другие населенные пункты.

Велосипедный спорт обязательно станет для ребенка основой здорового образа жизни.

Не смотря на большую затратность, подарит крепкое здоровье и надежных друзей.

Что дадут вашему ребёнку занятия в секции велоспорта?

Повышение интеллекта и умение быстро принимать решения.
Умение работать в команде и оказывать взаимопомощь.
Развитие выносливости и морально-волевых качеств.
Укрепление здоровья и иммунитета. И, как следствие, увеличение сопротивляемости организма простудным и вирусным заболеваниям.
Закалку дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы.
Физическое укрепление всего организма.
Выработку характера и умение преодолевать трудности.
Участие в Московских и Всероссийских соревнованиях.

Что за вид спорта

В начале XIX века немецким профессором Карлом фон Дрезом была запатентована машина для бега. Внешне это был двухколесный самокат без педалей с рулем и деревянной рамой.

В 1840 году шотландский кузнец Киркпатрик Макмиллан добавил к изобретению Дреза педали и седло.

На протяжении семидесяти лет шло его усовершенствование и, в конечном итоге, велосипед приобрел современный вид. Причем, процесс модернизации продолжается и сегодня.

В конце XIX века были проведены первые соревнования мирового уровня среди любителей велоспорта. В 1900 году был организован Международный союз велосипедистов.

Детский велосипедный спорт получил в стране широкое развитие с 1935 года. А с 1949 фиксируются детские и юношеские рекорды и достижения.

В чем польза и недостатки

Занятия велоспортом для детей имеет ряд преимуществ перед другими видами спорта.

Во время езды работают практически все мышцы, что делает тело рельефным и подтянутым. Усиленное кровообращение в ногах сводит к минимуму развитие варикоза. Спортсмен много времени проводит на свежем воздухе.

Это благотворно сказывается на работе определенных систем организма:

иммунной;
сердечно-сосудистой;
кроветворной и лимфатической;
дыхательной;
нервной.

Однако есть и минусы.

Высока вероятность травматизма при падении.
Постоянная нагрузка на суставы.
Обезвоживание. При интенсивных нагрузках организм очень быстро теряет влагу.
Нарушение кровообращения в малом тазу.

Использование специального защитного снаряжения и выполнение правил техники безопасности сводят многие риски к минимуму.

Велосипедный спорт в москве

Велосипедный спорт:
мальчики (3-4 года, 5-6 лет, 7-8 лет, 9-10 лет), девочки (3-4 года, 5-6 лет, 7-8 лет, 9-10 лет), юноши (11-12 лет, 13-14 лет, 15-16 лет, 17-18 лет), девушки (11-12 лет, 13-14 лет, 15-16 лет, 17-18 лет)

Секция горного велосипеда и кросс-кантри для детей с 5 лет и подростков.ср, сб: 17.00-19.00, вс: 11.00-13.00Москва, Соловьиный проезд

Обучение езде на велосипеде с нуля, беговел, велотриал.Занятия проводят квалифицированные тренеры с большим опытом преподавания и участия в соревнован…

Велоспорт в москве

Велоспорт – объединяет в одном понятии много видов спорта. Это могут быть и самостоятельные тренировки с использованием дорожной модели велосипеда, и занятия в специализированной спортивной секции велоспорта на специальных треках с идеально гладким покрытием. В дополнительную экипировку спортсмена входят защитные аксессуары для рук, ног и головы для обеспечения безопасности на соревнованиях и во время проведения тренировок.

Виды занятий в велосекции

«От занятия к занятию, я веду своих воспитанников, от простого к сложному, от умения держать равновесие на ровной площадке и до преодоления сложной трассы на максимальной скорости. Постепенно, шаг за шагом, обучая их необходимым навыкам и мастерству управления велосипедом.

Родители могут присутствовать и участвовать в тренировке. Отличный фитнес для вас обеспечен.В работе придерживаюсь программы спортивной подготовки, разработанной Российским государственным университетом физической культуры и спорта для молодежи и туризма при содействии СДЮСШОР «Нагорная».

Как выбрать секцию

Выбирая спортивный клуб, следует выяснить следующие моменты:

профессионализм тренерского состава;
возможность спортивного роста;
защита званий кандидата и мастера спорта;
участие в соревнованиях;
сплоченность детского коллектива.

Другие сокращения: Президентская программа: Региональные общественные объединения выпускников (ассоциации)

Как проходят тренировки

Тренировочный процесс состоит из общефизической подготовки и непосредственно отработки техники движения.

Для начала дети выполняют разминочные упражнения, направленные на разогрев всех групп мышц. Это наклоны, вращения руками и корпусом, приседания, прыжки, махи ногами и выпады.

Велотренировки обычно проходят в утренние и вечерние часы. Летом это помогает избежать перегрева. И движение автортанспорта по автомагистралям в этот период не такое оживленное.

Не рекомендуется проводить тренировки на открытом воздухе при температуре ниже 8 градусов по Цельсию.

Главный закон велотренинга — чередование работы и отдыха. Тренер, составляя график тренировки юного спортсмена, придерживается принципа волнообразного нарастания и снижения интенсивности нагрузки.

Примерный график тренировок
Понедельник	60 минут интенсивного катания
Вторник	60 минут расслабленной езды
Среда	силовая тренировка либо отдых
Четверг	80 минут интенсивного катания
Пятница	90 минут расслабленной езды
Суббота	отдых
Воскресенье	трехчасовая поездка средней либо низкой интенсивности

Техническая сторона тренировок выглядит следующим образом:

8 раз по 5 минут подъем-спуск на возвышенности;
5 раз по 5 минут максимальной нагрузки на ровном участке трассы с перерывами в полторы минуты;
60 минут пороговой езды.

После тренировке необходимо выполнить комплекс расслабляющих упражнений для ног и спины.

Тренировки в холодное время годы проходят в спортзале или на велотренажере.

Приходите вместе с ребёнком на бесплатное пробное занятие.

Записаться

Противопоказания

Занятия велоспортом категорически противопоказаны детям, имеющим следующие проблемы здоровья:

астма;
болезни позвоночника;
ортопедические заболевания;
порок сердца;
заболевания мозжечка.

Прежде чем приступить к тренировкам, следует обследовать ребенка у узких специалистов и получить заключение педиатра.

С какого возраста

Дети начинают знакомство с велосипедом в раннем возрасте.

Сначала это трехколесный велосипед. Малыш учится правильно тормозить и соблюдать элементарные правила дорожного движения.

Затем приходит очередь двухколесного велосипеда с добавочными колесами. На нем уже можно разгоняться, объезжать препятствия, осуществлять развороты.

Как только у ребенка получается держать равновесие во время езды, стоит переходить к двухколесному велосипеду.

Школы и секции принимают детей от 8 лет. В этом возрасте у них сформированы понятия о дисциплине и личной безопасности.

Велоспорт одинаково подходит как мальчикам, так и девочкам.

Секции велоспорта в москве — рейтинг, адреса на карте, список

Соревнования — виды и особенности

На сегодняшний день получили развитие следующие виды велоспорта для детей.

Шоссейные гонки — классика велоспорта. Гонки на шоссейных велосипедах на длинные дистанции по твердому покрытию. Движение может осуществляться по асфальтированной дороге, по брусчатке или гравию. Расстояние, которое проезжают спортсмены, составляет от 50 до 300 км. Гонки по велошоссе могут продолжаться от одного до двадцати одного дня.
Трековые гонки – соревнования на велотреке стадиона. Победителем становится спортсмен, первый приехавший к финишной линии.
BMX — мотокросс на трассе различными препятствиями: трамплинами, ямами изгибами дорог. Покрытие трасс допускается как естественное, так и искусственное.
Гонки на горных велосипедах. Подразделяются на круговой заезд в 5 км и стокилометровый марафон. Такие соревнования на велосипеде проходят на пересеченной местности с естественными препятствиями.

Кроме того, с недавнего времени появились разновидности велоспорта, соревнования по которым не включены в олимпийскую программу.

Сайклинг — кардиотренировки на велотренажере. Занятия проходят в группах под руководством инструкторов. Тренировки ведутся под ритмичную музыку. В зачет идет скорость, качество выполнения упражнений и общий настрой группы.
МТБ велоспорт — экстремальное катание на специальных велосипедах по сложным горным маршрутам, в городах по лестницам и парапетам. Сюда добавлены прыжки, перевороты и прочие элементы велосипедного фристайла.

Тренеры по велоспорту, инструкторы; школы, секции велоспорта в москве — дух спорта

Мастер спорта по триатлону (2004 г.), Кандидат в мастера спорта по плаванию (2002 г.).

Четвертое место на чемпионате Европы по триатлону в командном зачете (2000 г.), Участник чемпионата Европы по триатлону 2005 года в Швейцарии.

Бронзовый призер первенства России 2000 года по триатлону в закрытом помещении среди юношей; Призер этапов кубка Москвы и кубка России по триатлону.

Занимается триатлоном с 1998 года.

Образование: МПГУ, факультет физической культуры, специальность – педагогическое образование, профиль – физическая культура (2009 г.).

Окончил Училище олимпийского резерва №2, специализация – триатлон, специальность – физическая культура и спорт (2005 г.).

Опыт тренерской работы – с 2005 года.

Образование, спортивные звания:

• Кандидат в мастера спорта по плаванию, 2008 г.

• Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), специалист по физической культуре и сорту, 2022 г.

Опыт:

• Опыт тренерской работы (фитнес клубы, спортивные комплексы) — 8 лет.

Спортивные достижения, награды:

• Чемпион вооруженных сил Российской Федерации по военно-прикладному плаванию, категория – ныряние в длину, 2022 г.

• Участник чемпионата мира по триатлону «Ironman», Кона, 2022 г.

Образование, спортивные звания:

• Ставропольский государственный университет, факультет физической культуры, квалификация – специалист в области физической культуры и спорта, 2009 г.

• Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, повышение квалификации «Эффективность системы подготовки триатлонистов», 2022 г.

Другие сокращения: НГУ ИМ. П.Ф. ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, Санкт-Петербург: ИНН: 7812047911, ОГРН: 1027810260774

• Федеральный научный центр физической культуры и спорта, повышение квалификации «Современные аспекты повышения квалификации в триатлоне», 2022 г.

• ФГБОУ ВО «ВГАФК», повышение квалификации «Современная система подготовки спортивного резерва и высококвалифицированных спортсменов в плавании», 2022 г.

• ФГБУ ФНЦ ВНИИФК, повышение квалификации «Роль спортивной психологии в подготовке высококвалифицированных спортсменов: зарубежный опыт», 2022 г.

Опыт:

• Опыт тренерской работы — 13 лет.

• Федеральная система спортивной подготовки «ЦиклON», основатель и главный тренер — 7 лет.

• Старший тренер спортивной сборной команды РФ по триатлону, 2022 г.

• Главный тренер сборной команды РФ по триатлону — 3 года.

Спортивные достижения, награды:

• Мастер спорта по плаванию, 1999 г.

• Мастер спорта международного класса по триатлону, 2000 г.

Образование, спортивные звания:

• Мастер спорта по биатлону, 2022 г.

• Диплом колледжа бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, специальность «инструктор по бодибилдингу, фитнесу и ОФП», 2022 г.

• Российская международная академия туризма, факультет менеджмента спортивного туризма, специальность – менеджер спортивного туризма, 2022 г.

Опыт:

• «Планета Фитнес», персональный тренер тренажерного зала, 2022–2022 гг.

• «We Gym» Кутузовский, тренер групповых программ, персональный тренер тренажерного зала , 2022–2022 гг.

Спортивные достижения, награды:

• Мастер спорта по Спортивному Ориентированию, 2007 г.

• Мастер спорта по биатлону, 2022 г.

Образование, спортивные звания:

• Институт специальной педагогики и психологии им. Рауля Валленберга, квалификация – психолог, клинический психолог по специальности «клиническая психология», 2008–2022 гг.

• Кандидат в мастера спорта по велоспорту, 2022 г.

• Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, факультет физической культуры, кафедра велосипедного и конькобежного спорта, педагог по физической культуре и спорту (с 2022 г.).

• Смоленское государственное училище олимпийского резерва (СГУОР), квалификация «педагог по физической культуре и спорту», 2022–2022 гг.

• 1 взрослый спортивный разряд по лёгкой атлетике, 2022 г.

• Курсы фитнеса «Анатомия: фитнес-аутсорсинг» (г. Санкт-Петербург), программа «тренер по фитнесу», 2020 г.

Опыт:

• Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва Петродворцового р-на г. Санкт-Петербурга, тренер-преподаватель отделения велоспорта, 2022–2022 гг.

• Частный тренер — 3 года.

Спортивные достижения, награды:

• Диплом II степени за II место в чемпионате Санкт-Петербурга по велоспорту на шоссе в групповой гонке среди женщин, 2022 г.

• Победитель Чемпионата Волгоградской области по 24-часовому бегу, 2022 г.

Образование, спортивные звания:

• ФБГОУ ВО «ОГУ имени И.С. Тургенева», 2022–2022 гг.

Опыт:

• Iloverunning, тренер по велоспорту шоссе, трек, 2022–2022 гг.

• Частная тренерская деятельность, 2022–2020 гг.

• Основатель и главный тренер клуба (с 2020 г.).

Спортивные достижения, награды:

• Член сборной России по велоспорту, шоссе, 2022–2022 гг.

• Победитель и призёр чемпионата и первенств России на шоссе/треке. Призёр и участник международных соревнований, 2022–2022 гг.

Образование, спортивные звания:

• МГПУ, современные аспекты подготовки спортсменов в триатлоне, 2021 г.

• Курс обучения тренеров от команды Silver Swim Сlub, 2021 г.

• Школа бега Леонида Швецова, курс «Корректировка техники бега у любителей», 2021 г.

Опыт:

• Опыт тренерской работы (с 2021 г.).

Образование, спортивные звания:

• Московская государственная академия физической культуры, тренерский факультет, специализация – лëгкая атлетика, 1998–2002 гг.

• МГАФК, спортивный и лечебный массаж, 2001–2002 гг.

• Ассоциация профессионалов фитнеса, «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу», 2005 г.

Опыт:

• Центр восстановительной медицины и прикладной кинезиологии «Гармония», инструктор ЛФК, массажист, 2022–2022 гг.

• Тренер по бегу, скандинавской ходьбе, инструктор тренажёрного зала — 2 года.

• «Москоу Кантри Клаб», инструктор тренажерного зала, тренер по плаванию, 2004–2020 гг.

• МБДОУ детский сад, инструктор по физической культуре — 1 год.

Образование, спортивные звания:

• Академия бодибилдинга и фитнеса, тренинг по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу», 2022 г.

• John Hopkins university Bloomberg school, Psychological first aid, 2022 г.

• International Business management institute, Berlin, Basics of project management, 2022 г.

• Management and marketing business school, Edinburgh. Mini MBA intensive, 2020 г.

• British certification BUREAU|BCEB, certified professional in Human resources, 2020 г.

Опыт:

• Санаторий «Гурзуфский», матрос-спасатель, 2006–2008 гг.

• ООО «Лоза», обслуживание высотных зданий – промышленный альпинизм, 2008–2009 гг.

• RedRockClimbing House, собственник бизнеса туристического направления, 2009–2022 гг.

• РДМ, сварщик-сборщик, 2022–2022 гг.

• Парк развлечений «Княжество чародея», администратор, 2022–2022 гг.

• Молодёжное правительство при администрации г. Волгодонска, руководитель проекта по развитию туризма, водных и парусных видов спорта, 2022–2022 гг.

• Decathlon Russia, руководитель торгового сектора, 2022–2022 гг.

• ООО «Умный ритейл», администратор-товаровед, 2022–2021 гг.

• ООО «Умный ритейл»: ведущий менеджер-координатор сервиса; отдел «РИУ-микромобильность», 2021–2022 гг.

Спортивные достижения, награды:

• Нагрудный знак и удостоверение «Турист России» за достижения Федерацией спортивного туризма России, 2022 г.

• EF SET В2, Upper Intermediate, 2021 г.

Образование, спортивные звания:

• Сертификат кинезилогическое тейпирование в спортивной практике (с 2022 г.).

Другие сокращения: Патентная система налогообложения (ПСН) для ИП: патент в 2022 году

• «Авторский семинар доктора Чечиля. Основы кинезиологического массажа» (с 2022 г.).

• КМС по триатлону, 2022 г.

• !-й взрослый разрад по плаванию, Школа олимпийского резерва 64 Москомспорта (с 2022 г.).

Опыт:

• Студент 4-го курса МГОУ «Физическая культура и спортивная тренировка», действующий спортсмен. Опыт работы в спортивной школе по триатлону «Триатлония», инструктор-тренер в клубе «Миллениум», работа в ОАО «Лужники» инструктором-спасателем. — 3 года.

Спортивные достижения, награды:

• 1-е место на дистанции 1900 м, открытая вода, «Иверская миля» (Можайск), 2022 г.

• 2-е место на дистанции 3000 м, открытая вода, озеро Сенеж, 2022 г.

• 1-е место заплыв в бассейне, 1000 м (Фили), 2022 г.

• 1-е место, «Гром», триатлон, 2022 г.

• 3-е место в категории 18-29 IRONSTAR, 14-е место в абсолютном зачёте, 2022 г.

• Открытый чемпиона Ярославской области по акватлону, 2 место, 2022 г.

• Открытый чемпионат и первенство г. Ярославля по акватлону, 2 место, 2022 г.

• Открытый чемпионат «Боровичский триатлон 2022 г.», 2 место.

• Триатлон WeelMe, 2 место в абсолютном зачёте, 2020 г.

• Велогонка Letap Moscow be tour de France, дистанция 45 км, 4 место в абсолютном зачёте, 3-е место в категории 18-34, 2020 г.

• Большой Московский триатлон, суперспринт, 2 место в абсолютном зачёте, 2020 г.

• SwimCup (Кубок Чемпионов), 1852 м, открытая вода – 1 место, категория 18-29 (с 2020 г.).

• «Косинская миля», 1 место, открытая вода, 1900 метров, 2020 г.

• 2 место в заплыве на 1000 м, открытая вода, серии IVER SWIM, 2020 г.

• 2 место в категории 16-29, Online Duatlon Iron Star, 2020 г.

• 1 место в триатлоне, Indoor Whelme, 2020 г.

• Триатлон INDOOR, 1 место в абсолютном зачёте, 2021 г.

• Заплыв 1000 м бассейн – 1 место в абсолюте (с 2021 г.).

• Велогонка Гранд Фонда Дмитров 30 км – 1 место в абсолюте, 2021 г.

• Велогонка Гранд Фонда Волоколамск 60 км – 1 место в абсолюте (с 2021 г.).

• SWIMSTAR, Завидово, первое место в группе, шестое — в абсолютном зачёте (с 2021 г.).

• Swimcup Open Water, 5 км 3 место, 2021 г.

Образование, спортивные звания:

• Кандидат в мастера спорта по плаванию, 2000 г.

• Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, 2008 г.

• РГУФК, Институт физической культуры и спорта, кафедра велоспорта, специалист по физической культуре и спорту, 2022 г.

• Мастер спорта по дуатлону, 2022 г.

Опыт:

• Опыт тренерской работы (УОР) — 10 лет.

Спортивные достижения, награды:

• Мастер спорта по триатлону, 2005 г.

• Тренер высшей категории по триатлону.

• Среди учеников – 10 мастеров спорта по триатлону, 25 кандидатов в мастера спорта.

Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике (1993 г.).

Занимается лёгкой атлетикой с 1980 года.

Образование: Московская государственная академия физической культуры, тренерский факультет, специализация – лёгкая атлетика, лыжи, специальность – физическая культура и спорт, 5 курс.

Окончила Мезенское педагогическое училище (Орловская область), специализация – лёгкая атлетика, специальность – учитель физической культуры, туризма, лёгкой атлетики (1993 г.).

Опыт тренерской работы – с 1993 года (СОШ, спортивные клубы).

Трудности

Главный страх, преследуемый ребенка, это страх падения и травмы.

Еще может быть боязнь и неуверенность при передвижении по городским автомагистралям.

Четкое выполнение рекомендаций опытного инструктора с строгое соблюдение правил дорожно-транспортного движение помогут избежать этих неприятностей.

Учреждения (школы, клубы) в разделе велоспорт, велосипедный спорт для детей в москве

Здесь представлен список всех велоспортивных секций, велоклубов и спортивных школ для детей 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 лет, для мальчиков и девочек. Поиск подходящего места для занятий велоспортом в Москве можно осуществлять прямо на карте или по списку представленных спортивных организаций. Вы можете выбрать подходящую спортивную секцию рядом с домом, работой или школой ваших детей для последующей их записи. По каждой из спортивных секций доступны: номера телефонов, адреса, цены, фото, описание и условия, чтобы записаться на секцию или уточнить другую информацию, которая вас интересует.