- Мэтт — это… что такое мэтт? — значение слова
- Кому показаны мышечно-энергетические техники?
- Особенности мышечно-энергетической техники с аутогенным торможением
- Особенности послефасилитационной растяжки (пфр)
- Особенности постизометрической релаксации (пир)
- Особенности техники с ингибированием реципрокного типа
- Примеры мэт
- Разновидности мышечно-энергетической техники
- Эффективность мэт в физиотерапевтических целях
Мэтт — это… что такое мэтт? — значение слова
Он заставить его мучить Мэтта и меня, и даже сейчас, я знаю, что Мэтт только за это готов убить Деймон я собственными руками извлекла из спины Деймона, в итоге чуть не умершего от боли, — Мэтт понял бы меня.
Первоначально он сделал этот гроб для Мэттью Феннера, но затем забраковал его как слишком корявый и непрочный, поскольку в те дни душу его переполняли сентиментальные воспоминания о том, сколь добр и щедр был по отношению к нему старина Мэтт, когда сам Берч пять лет назад испытал горечь банкротства.
Поэзией контора Мэтта и его дяди никогда раньше не занималась, но с тех пор, как Мэтт воспылал чувствами к Кайлу, их фирма несколько раз ухитрялась подползать к грани банкротства.
Мы с Джоуи и Мэттом шлёпали с пустыря, и Мэтт обзывался на Джоуи дураком и по-всякому, раз Джоуи сказал, что тот здоровенный паук — это Чёрная Вдова, или как-то так, а мы же видели, что это просто паук, и тут я его увидел…»
Мы с Джоуи и Мэттом шлёпали с пустыря, и Мэтт обзывался на Джоуи дураком и по-всякому, раз Джоуи сказал, что тот здоровенный паук — это Чёрная Вдова, или как-то так, а мы же видели, что это просто паук, и тут я его увидел.
С Мэттом они не являлись кровными родственниками, просто росли в одной приемной семье, но для Джеррода Мэтт был ближе родного брата.
Бетт Купер, сестра Мэтта, была, да и до сих пор осталась, лучшей подругой Хейли, а сам Мэтт в школьные годы был типичным несносным младшим братом.
Мэтт тут, естественно, подкатывал к тебе и пытался вызвать сочувствие, рассказывая о том, что ему не хватало родительского внимания и тому подобную ерунду, да? — Он повернулся к Мэтту и протянул тому пиво: — Скажи, разве я стал бы флиртовать с твоей женщиной?
Также я благодарю Санни и Мэтта за то, что они рискнули пройти весь этот путь вместе со мной».Санни хотел бы поблагодарить свою семью и друзей за постоянную поддержку, а также соавторов этой книги за их знания и усердную работу.Мэтт больше всего хотел бы поблагодарить Терезу, Шона и Райана за их непрерывную поддержку и заботу: «Теперь я не скоро ещё возьмусь за следующую книгу, обещаю!
Если ему сделать стрижку как у Мэтта, дать нормальную одежду, снять с него рубашки его дедушки, и представить его без сыпи и очков, то он окажется таким же шикарным как Мэтт.
Кому показаны мышечно-энергетические техники?
- Такая техника подходит абсолютно для всех. Ее можно применять для всех суставах. Доказана эффективность мышечно-энергетической техники в профилактике возможных травм. Можно применять технику людям, у которых есть проблемы с амплитудой движений по причине неправильной работы фасеточных суставов в шейном отделе.
- Можно проводить процедуру при наличии мышечных болей, которые сочетаются со скелетным дискомфортом. Человеку начинает казаться, что ломит кости.
- Если вам требуется расслабить или растянуть мышцы, обязательно воспользуйтесь такой техникой.
Особенности мышечно-энергетической техники с аутогенным торможением
Учитывая, что подобная техника подразделяется на другие разновидности, целесообразно рассмотреть каждую из них. Суть заключается в торможении мышц аутогенным способом.
Особенности послефасилитационной растяжки (пфр)
Эта разновидность мышечно-энергетической техники была разработана Владимиром Янда. Она более сильная, и тоже заключается в торможении аутогенным методом.
Технология выполнения процедуры:
- Если мышца находится в повышенном тонусе, ее переводят в напряженно-расслабленное состояние.
- Пациент должен напрягать мышцы на протяжении 10 секунд. Это нужно делать максимально целенаправленно. Врач же будет направлять мышцу обратно.
- Пациент должен расслабиться, а врач будет тянуть мышцу к новому барьеру. В таком положении нужно зафиксироваться на 10 сек.
- Врач возвращает мышцу в обычное положение, после чего выполняется еще 3-5 подходов.
Особенности постизометрической релаксации (пир)
Эту технику создал известный терапевт – Карел Левит. После процедуры происходит снижение тонуса в мышцах (одной или группе).
Процедура выполнения релаксации:
- Сначала растягивают мышцу, которая находилась в повышенном тонусе. Ее тянут до момента, пока не появилась боль, чтобы образовалось сопротивление.
- Пациент ощущает небольшое сокращение мышц в обратную сторону. Это длится не более 10 сек. Врач в этот момент тянет мышцу обратно. Все движения пациента осуществляются на вдохе.
- Когда закончится сокращение мышцы, пациент должен расслабиться, и сделать выдох. Это позволит немного отодвинуть барьер.
- Как только сформируется новый барьер, потребуется еще 2-3 процедуры.
Особенности техники с ингибированием реципрокного типа
Эта разновидность имеет ряд отличий перед техникой с аутогенным торможением. В этом случае происходит эффект двустороннего ингибирования.
Техника проведения процедуры:
- Мышцу переводят в напряженно-расслабленное состояние.
- Пациент должен приложить все усилия, чтобы произвести сокращения в сторону препятствия. Врач же работает так, чтобы направить мышцу в другую сторону.
- Пациент расслабляется, и выдыхает. Врач пассивно растягивает мышцу к новому барьеру.
- Процедура выполняется в 3-5 раз.
Примеры мэт
МЭТ направлены на лечение разных групп мышц. Далее будут рассмотрены самые распространенные:
- Большая поясничная мышца. Человек должен лечь на кушетку. Одна рука врача должна быть выше колена, а вторая – немного ниже. Пациент же должен сгибать бедро.
- Напрягатель широкой фасции бедра. Пациент должен лечь на кушетку, и спустить одну ногу с нее. Вторую ногу нужно согнуть под углом 90°С. Одна рука врача должна быть на гребне подвздошной кости, а вторая в нижней части голени. Пациент должен отводить бедро.
- Наружные бедренные ротаторы. Пациент должен лечь на спину, и согнуть колени. Врач кладет одну руку на середину латеральной стороны пораженной ноги, а вторую – на латеральную сторону здорового бедра. Пациент должен отводить ногу.
Как видите, мышечно-энергетическая техника – это весьма полезная процедура, которая помогает привести мышцы и суставы в порядок. Стоимость одной процедуры довольно высокая, поэтому пока еще не каждый может себе ее позволить.
Полезные статьи о здоровье:
Разновидности мышечно-энергетической техники
Есть несколько видов мышечно-энергетической техники, среди которых:
- Торможение аутогенного типа. Делится на постизометрическую релаксацию (ПИР) и послефасилитационную растяжку (ПФР).
- Реципрокное торможение.
Подробнее каждая разновидность будет описана далее.
Эффективность мэт в физиотерапевтических целях
- Ученые всегда пытались доказать эффективность мышечно-энергетической техники. Когда они пытались понять, как она отражается на лечении пациентов с болью в пояснице невыясненного характера, так и не удалось этого сделать, т.к. исследования были низкокачественными.
- Когда исследовали мышечно-энергетическую технику на пациентах с болью в шее, было доказано, что эта техника помогает избавиться от дискомфорта.
- Большинство баскетболистов прибегают к помощи этой техники, т.к. часто страдают от болей в плечах. Уже после первой процедуры увеличивается объем движений суставом плеча, что позволяет им лучше играть.
