- Что входит в состав бад
- Что такое бад
- Почему люди прибегают к услугам бадов?
- Что надо помнить, принимая бады?
- Бад, что в капсуле твоей?
- Бад – информация в маркировке продукции
- Виды бадов
- Водоросли
- Дефицит и избыток биоактивных веществ
- Для чего нужны биологически активные добавки к пище?
- Как действуют бад
- Когда стоит вспомнить о добавках
- Кому они полезны
- Лецитин
- Не наносят ли бад вреда
- Нужно ли принимать добавки к пище
- Пчелиное маточное молочко
- Пыльца
- Рыбий жир
- Чем бады отличаются от лекарств
- Чем полезны биодобавки?
- Чеснок
- Эффективность биовеществ
- Янтарная кислота
Что входит в состав бад
На рынке есть немало товаров, которые лишь называются биологически активными добавками, а по сути не содержат ничего. Мы же рассмотрим те компоненты, которые действительно стимулируют работу различных систем организма. Хотя они и не являются лекарствами, в их разработке участвуют фармакологи и биохимики. Биологически активная добавка может включать:
- экстракты растений;
- полезные бактерии;
- жирные кислоты;
- белки;
- аминокислоты;
- пептиды;
- витамины;
- минералы.
Производители не только подбирают оптимальную концентрацию этих веществ, требующуюся для восполнения дефицита. Они также обеспечивают их сочетаемость. Так, качественная добавка не может одновременно включать кальций и железо, цинк и фолиевую кислоту, витамины B1 и B12. И наоборот, кальций подается вместе с витамином D, железо – с витамином С, магний – с витамином B6.
Что такое бад
Биологически активные добавки – это вещества, призванные восполнить нехватку тех или иных микроэлементов в организме. Чаще всего их можно встретить в аптеках. Но Роспотребнадзор регулярно подчеркивает, что это не лекарства, и лечить от болезней они не способны. По сути, это добавка к пище, специфический продукт питания, который:
- прошел экспертизу на безопасность и гарантированно не нанесет ущерба здоровью;
- зарегистрирован Институтом питания Российской академии медицинских наук;
- не проходил клинических испытаний;
- не имеет подтвержденных фармакологических свойств.
В правильных пропорциях БАД помогают оптимизировать обмен веществ, стабилизировать пищеварительную микрофлору, укрепить иммунитет. Однако врачи считают, что прибегать к ним стоит, когда нет возможности получить необходимые вещества из натуральных источников.
Почему люди прибегают к услугам бадов?
Исторически так сложилось, что во все времена люди использовали травяные лекарства для лечения болезней и вирусов, для снятия лихорадки и заживления ран. Натуральные средства могут облегчить боль, наладить пищеварение, играть роль релаксантов или стимуляторов.
Исследовав некоторые растения, ученые пришли к выводу, что порой их результативность не хуже, чем у медпрепаратов, но при этом обычно можно не переживать о возможных побочных эффектах. Это и послужило причиной для создания фармакологической продукции, названной биологически активными добавками.
Что надо помнить, принимая бады?
Принимая биологически активные добавки, надо иметь в виду, что, как и обычные медикаменты, они могут вызывать побочные эффекты в виде аллергии, а также влиять на действенность некоторых лекарственных средств. Помимо витаминов и минералов долгосрочные эффекты от БАДов неизвестны.
Бад, что в капсуле твоей?
Сырьем для большинства таких препаратов служат вытяжки из самых разных органических и неорганических веществ. Но сразу же заметим, что так, по крайней мере, должно быть в идеале. Но поскольку БАДы не входят в список веществ, качество которых строго контролируется законом, состав большинства из их – только на совести производителей.
Компонентами биологически активных препаратов могут быть самые разные вещества. В зависимости от функции, отведенной БАДу, в его составе могут быть разные виды липидов, протеины и углеводы, витамины и минералы, ферменты, клетчатка, продукты пчеловодства и экстракты растений. Они могут играть роль пробиотиков и других полезных для человека веществ.
Бад – информация в маркировке продукции
Биологически активные добавки к пище (БАД) являются одной из категорий пищевых продуктов. Это определено в нормативных документах Евразийского экономического союза и Российской Федерации).
Маркировка пищевой продукции, в том числе БАД – это информация о продукте, нанесенная в виде надписей, рисунков, знаков, символов, иных обозначений и (или) их комбинаций на потребительскую упаковку или на иной вид носителя информации, прикрепленного к потребительской упаковке или помещенного в упаковку, либо прилагаемого к ней. Таким образом, это может быть информация, нанесенная непосредственно на упаковку, на этикетку, листок-вкладыш, помещаемый в каждую упаковку продукта, либо прилагаемый к каждой упаковочной единице.
При покупке биологически активной добавки к пище (БАД) обратите, пожалуйста, внимание, что на этикетке обязательно должна быть указана следующая информация:
1. Надпись «БАД не является лекарством»;
2. Название и состав БАД;
3. Форма выпуска БАД, например, таблетки, капсулы, порошок и др. и, соответственно масса таблетки, или капсулы, или порошка и их количество в потребительской упаковке;
4. Указание на то, источником каких биологически активных веществ является БАД;
5. Если БАД содержит витамины и минеральные вещества, то должно быть указано их количество и процент от рекомендуемой суточной потребности для нашего организма;
6. Рекомендации по применению БАД (режим приема в течении дня, продолжительность курса при необходимости). Также указывается возрастная категория, для которых предназначен продукт (взрослые, дети определенного возраста). Бывают БАД, предназначенные для беременных и кормящих женщин, мужчин и др.
7. Противопоказания для применения продукта. Как правило, указывается индивидуальная непереносимость продукта, беременность и кормление грудью. Для отдельных БАД указаны определенные заболевания, при которых противопоказан прием продукта.
8. Дата изготовления и срок годности продукта;
9. Условия хранения;
10.Информация об изготовителе продукции – название и адрес компании;
11.Адрес организации, которая принимает претензии от потребителей. Должно быть указано наименование организации и ее адрес. Как правило, указывают еще телефон и/или адрес электронной почты для обращения потребителей. Важно, что такая организация должна располагаться в России.
Если потребительская упаковка продукта маленькая (площадь большей стороны не превышает 10 квадратных сантиметров), непосредственно на упаковку выносится минимальная информация: название, дата изготовления, срок годности и условия хранения. Эта информация должна наносится так, что ее удаление с потребительской упаковки затруднительно. Остальная обязательная информация должна быть в листке-вкладыше.
На упаковке большинства БАД можно найти номер свидетельства о государственной регистрации и дату его выдачи, но в настоящее время эта информация не является обязательной.
Проверить информацию о том, зарегистрирован ли БАД можно в соответствующих реестрах:
— Реестр свидетельств о государственной регистрации (российская часть) на сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей (информация о БАД, регистрация которых осуществлена в России)
— Реестр зарегистрированной продукции на сайте Евразийской экономической комиссии (информация о всех БАД, которые зарегистрированы в любом из государстве – члене Евразийского экономического союза (Армения, Беларусь, Казахстан, Киргизия и Россия) и которые могут продаваться на территории всего Союза).
Реестры содержат полную информация о БАД, зарегистрированных в РФ, т.е. официально разрешенных к продаже. В реестре возможен поиск по названию, производителю, номеру свидетельства о государственной регистрации.
Виды бадов
Все биологические активные добавки принято делить на 2 группы: нутрицевтики и парафармацевтики, или биорегуляторы. Первые – это препараты, восстанавливающие дефицит тех или иных веществ в организме. Прием этих БАДов оправдан для людей, чей рацион далек от сбалансированного.
Вещества из второй группы влияют на работу органов и систем. Как правило, принимают их для профилактики или как вспомогательное средство параллельно с традиционной терапией. Хотя часто производители комбинируют свойства обоих видов в одном препарате.
Водоросли
Чаще всего компонентом биоактивных добавок служит морская капуста – ламинария.
Это буро-красное морское растение является богатым источником йода. Ламинария важна для эффективной работы щитовидной железы и укрепления иммунитета. Это действенное средство для борьбы с гнойными воспалениями. Кроме того, является источником других не менее важных для здоровья компонентов: магния, железа, цинка, кобальта, никеля, лития.
В комплексе все они положительно сказываются на работе надпочечников, половых органов, поджелудочной железы и других органов эндокринной системы. Выбирая БАД на основе ламинарии, важно знать, что эта водоросль не самым лучшим образом сказывается на организме при болезнях почек или нарушении свертывааемости крови.
Морская водоросль семейства спирулина в роли пищевой добавки важна для очищения кишечника, а также, является превосходным источником протеина (содержит в 20 раз больше белка, чем соя), который всасывается организмом быстрее, чем протеины из продуктов животного происхождения.
Хлорелла также является популярным компонентом БАДов. Эта водоросль преимущественно используется в качестве источника белка.
Дефицит и избыток биоактивных веществ
Пожалуй, многих интересует, чем полезны и вредны биологически активные добавки. Но даже обладая этой информацией, порой можно навредить организму, если принимать препараты в неправильной дозировке.
Так, избыток БАДов, как правило, напоминает обычное отравление. Тошнота, рвота, слабость, изменение температуры тела, головокружения и даже галлюцинации. Все это может возникнуть на фоне чрезмерного потребления биовеществ. Помимо этого возможно развитие гипервитаминозов и чрезмерное накопление других питательных веществ, входящих в состав добавки.
А вот о том, что организму не хватает полезных элементов, могут свидетельствовать слабость, быстрая утомляемость, головокружения, авитаминоз, проблемы с кожей, волосами, ногтями, «мушки» в глазах и другие признаки.
Для чего нужны биологически активные добавки к пище?
Биологически активные добавки к пище (БАД) – это природные или аналогичные природным биологически активные комплексы, которые необходимы для обеспечения физиологически оптимального функционирования человеческого организма и которые современный человек недополучает с пищей.
БАД выделяются в самостоятельную группу пищевых продуктов, основной особенностью которой является удовлетворение потребности организма в отдельных биологически активных веществах, которые оказывают благоприятное воздействие на организм и здоровье человека. На современном этапе БАД, содержащие различные природные биоактивные соединения, являются составной частью оптимального питания.
В России со времен Советского Союза проводятся широкомасштабные исследования по изучению фактического питания населения в различных регионах. По данным 1990 – 2000 гг. установлено, что структура питания населения России характеризуется дефицитом полноценных белков, полиненасыщенных жирных кислот, различных витаминов и других микронутриентов. При этом мы в избыточных количествах употребляем углеводы и жиры. В период с 2000 по 2022 годы в рационе россиян отмечено резкое увеличение содержания жира с 31,0% по калорийности до 36,3% и добавленного сахара с 12,0% до 13,4% (рекомендовано для жира – не более 30,0%, для сахара – 10,0%).
Обеспечено всеми необходимыми витаминами всего лишь 10% населения России. Дефициты трех и более витаминов в питании наблюдается у 28-45% обследованных.
Особое беспокойство вызывает недостаточное потребление витаминов, по сравнению с рекомендуемыми рациональными нормами потребления у детей. Для питания детей дошкольного и школьного возраста характерно недостаточное использование молочных продуктов, растительных масел, овощей и фруктов, рыбы, что ведет к недостаточному потреблению кальция, железа, йода, цинка, витаминов (особенно С, А, витаминов группы В и β-каротина), ПНЖК, низкому потреблению пищевых волокон. Это приводит к нарушению обмена веществ и служит причиной возникновения алиментарно-зависимых заболеваний, задерживает рост и развитие детей, способствует возникновению хронических заболеваний уже в детском возрасте.
По данным исследований Института питания для нормального функционирования организма человека ежедневно необходимо около 600 биологически активных веществ (витамины, микроэлементы и т.д.). Но для поступления всех этих веществ человек постоянно и в определенном соотношении должен употреблять 32 вида различных свежих или свежеприготовленных пищевых продуктов.
Ни у кого уже не вызывает сомнение, что существует четкая взаимосвязь между здоровьем человека, качеством его жизни и особенностями питания. Питание оказывает определяющее влияние на продолжительность и качество жизни, активную деятельность человека и его трудоспособность.
Распространенные в современном обществе такие заболевания как ожирение, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, аллергия, сахарный диабет в значительной степени являются следствием воздействия неблагоприятных факторов при несбалансированном питании. Данные статистики свидетельствуют, что половина преждевременных смертей (в возрасте до 65 лет) вызвана болезнями, связанными с нерациональным питанием.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения наше здоровье зависит на 20% от наследственных факторов, на 10% от медицины, на 20% от экологии и на 50% — от образа жизни. Последние два фактора любой человек может держать под контролем и активно воздействовать на них. Ведя здоровый образ жизни и снижая влияние неблагоприятных экологических факторов, мы можем не только сохранять здоровье на долгие год, но и восстанавливать частично утраченное здоровье.
Рынок БАД в нашей стране начал формироваться с 1990 года. Через 8 лет Правительство одобрило «Концепцию государственной политики в области здорового питания населения РФ на период до 2005 г» и биологически активные добавки были отнесены к важным факторам устранения дефицита в рационе микронутриентов. и была поставлена задача активного развития в России производства БАД. «Основы государственной политики в области здорового питания до 2020 года» ставят основной целью сохранение и укрепление здоровья населения, профилактику заболеваний, обусловленных неполноценным и несбалансированным питанием. Для этого необходимо решение основной задачи — развитие производства пищевых продуктов, обогащенных незаменимыми компонентами, специализированных продуктов детского питания, продуктов функционального назначения, диетических (лечебных и профилактических) пищевых продуктов и биологически активных добавок к пище, в том числе для питания в организованных коллективах (трудовые, образовательные и др.).
Совершенно оправданно для БАД были выбраны фармацевтические формы: таблетки, капсулы, порошки, экстракты и т.д. Применение биологически активных соединений в этих формах дает возможность их точного дозирования в соответствии с учетом потребностей в них человека.
По мнению многих ученых и практиков в России широкое применение БАД является единственным, наиболее быстрым, экономически приемлемым и научно обоснованным путем решения проблемы, связанной с питанием, так как такой подход не требует радикальной перестройки пищевой промышленности и сельского хозяйства и может быть реализован с использованием имеющихся мощностей пищевого и фармацевтического производства.
В настоящее время на российском рынке биологически активных добавок к пище как у врачей, так и у потребителей нет правильных навыков потребления сбалансированных продуктов питания. Это приводит к тому, что происходит смешение понятий лекарственных средств и продуктов, направленных на оптимизацию питания — биологически активных добавок к пище.
В то же время, биологические активные добавки являются важным инструментом мировой системы здравоохранения развитых стран, позволяющим формировать здоровье нации, и значительно увеличивать продолжительность и качество жизни населения. Развитие рынка биологически активных добавок в Российской Федерации крайне необходимо для формирования здоровья нации, а широкое и правильное использование добавок может привести к существенному сокращению расходов национального здравоохранения.
Во всем мире БАД расцениваются не как средства для лечения, а именно как добавки к пище, необходимые для оптимизации пищевого рациона. БАД предоставляют потребителям дополнительную возможность в подержании здорового образа жизни и профилактике различных заболеваний. Именно такое позиционирование этих продуктов в странах Евросоюза, США и в Японии.
Интересно и то, что в Японии, где БАД применяется более 50 лет, самая высокая в мире продолжительность жизни (83 лет). В США БАД применяют около 20 лет, и там продолжительность жизни постоянно растет (78 лет). Потребителями биологически активных добавок к пище в США являются 80% населения, в Японии – 90%, в России же – только 8%. При этом и средняя продолжительность жизни в России меньше — 70 лет.
Как действуют бад
БАД бывают разные, и каждая из них действует на организм по-своему. Нельзя при выборе опираться на опыт соседа. Отдельно взятая добавка решает выявленную проблему в конкретных условиях. Возьмем для примера несколько продуктов, разработанных в австрийской лаборатории Dr.Auer.
Экзадипин – помощь худеющим и диабетикам
Это биологически активная добавка на основе экстракта салации ретикулаты – лекарственное растение родом из Индии. Оно выглядит как древесная лиана и известно благодаря активному применению в Аюрведе. Ключевое действие салации – блокирование углеводов.
Отмечаются такие эффекты:
- поддержание нормального уровня глюкозы в крови;
- снижение веса;
- замедление синтеза жировых клеток.
Экзадипин содержит также витамин D3, регулирующий аппетит. Прием его за 5-10 минут до еды помогает регулировать количество съедаемой пищи и тем самым снижать риск увеличения веса. Для стабилизации метаболизма и избавления от склонности к перееданию требуется употреблять добавку на протяжении трех месяцев и только после консультации с эндокринологом.
Басенпулвер – щелочной порошок, содержащий набор важнейших микроэлементов:
- трехзамещенный ортофосфат кальция;
- цитрат кальция;
- селенит натрия;
- бикарбонат калия;
- цитрат калия;
- двузамещенный ортофосфат магния;
- цитрат магния.
Его прием позволяет не только восполнить нехватку кальция, калия и магния. Представление этих микронутриентов в виде щелочей помогает в борьбе с ацидозом (нарушением pH-баланса, характеризующимся повышением кислотности). Дополнительные эффекты БАД – детоксикация организма, улучшение пищеварения, восстановление гидробаланса.
Восполнение запасов кальция улучшает состояние ногтей и волос, является профилактикой остеопороза. Прием магния и калия укрепляет сердце и сосуды, нормализует давление, снижает нервное напряжение.
Басенпулвер употребляют в растворенном виде в пропорции одна чайная ложка на полстакана воды в сутки. Эффективнее подбирать дозировку под контролем диетолога.
Когда стоит вспомнить о добавках
Несмотря на то, что в мире нет однозначного мнения об эффективности биопрепаратов, в некоторых случаях, даже врачи, рекомендуют пациентам принять курс капсул на натуральной основе.
Как правило, к этим веществам прибегают, когда надо восстановить витаминно-минеральный баланс или насытить больной организм некоторыми нутриентами. Также, качественные БАДы эффективны для укрепления иммунитета, ускорения метаболизма, нормализации микрофлоры кишечника, и в качестве вещества, очищающего организм от токсинов и ядов.
В последнее время особую популярность приобрели биодобавки для снижения веса и регуляции обменных процессов в организме. Также, стоит отметить, что состав многих БАДов – это коктейль крайне полезных для человека веществ, играющих роль мощных антиоксидантов.
Учитывая столь широкий функциональный спектр биологически активных добавок, принимать их может практически каждый человек и в любом возрасте. Главное, правильно подобрать БАД.
Также стоит принимать биодобавки:
- беременным;
- детям во время интенсивного роста;
- при проблемах опорно-двигательного аппарата;
- при заболеваниях внутренних органов;
- в период повышенного эмоционального напряжения;
- в пожилом возрасте.
Кому они полезны
В идеале все необходимые для здоровья вещества следует получать из пищи: овощей и фруктов, мяса и рыбы, молочных продуктов. Для этого питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Но подобным может похвастаться менее 1% взрослого населения. Поэтому не будет преувеличением утверждение, что БАД нужны всем, кроме грудных младенцев.
Разница состоит в том, что у всех людей эта потребность выражается по-разному:
| Проблема | Чего не хватает организму |
|---|---|
| Хрупкость костей, ломкость ногтей и выпадение волос. | Кальций, витамин Д |
| Сбои в работе щитовидной железы. | Йод |
| Сосудистые патологии. | Медь |
| Неврологические заболевания, мышечная слабость. | Магний, витамины группы В |
| Патологии глаз (снижение зрения, помутнение и утолщение роговицы, высыхание конъюнктивы). | Витамины группы А, цинк |
| Быстрая утомляемость, покалывание и онемение конечностей, ухудшение памяти. | Витамины группы B |
Отдельные группы населения нуждаются в дополнительной поддержке конкретными питательными веществами. Вегетарианцам требуется витамин B12, жителям регионов, где мало солнца, и беременным женщинам – витамин D, спортсменам – белки и аминокислоты.
Лецитин
Лецитин, полученный из яичного желтка или сои, делает биоактивные добавки полезными при высоком холестерине, неправильном усвоении витаминов А и Е. Также БАДы, в составе которых есть это вещество, применяют для восстановления нервной системы, очищения печени, избавления от усталости, тревоги, депрессивных состояний и для активизации функций мозга.
Кроме вышеперечисленных, в состав многих БАДов входят экстракты моркови, облепихи, ананасов, авокадо, винограда и орехов. Также, в списке компонентов можно увидеть исландский мох и другие экзотические растения.
В эпоху фаст-фудов и «искусственной» пищи человек не получает и десятой части тех полезных веществ, которыми обеспечивали себя из продуктов питания наши бабушки и дедушки. Поэтому, неудивительно, что актуальность биологически активных добавок возрастает с каждым годом.
Эти биоактивные вещества способны дать организму все необходимое. Но, при одном условии. Сам БАД является качественным препаратом, содержащим экстракты всех заявленных компонентов, без примесей и заменителей, тогда, он, на самом деле, принесет человеку пользу, а не вред.
Не наносят ли бад вреда
Добросовестные производители предоставляют продукцию на добровольную сертификацию в Роспотребнадзор. Орган подтверждает качество препарата и оценивает степень риска. Поэтому на рынок попадают только те добавки, которые точно не представляют опасности для потребителя.
Однако нужно учитывать индивидуальную восприимчивость организма к тому или иному веществу:
- при аутоиммунных заболеваниях нужно с осторожностью принимать цинк;
- при почечной недостаточности не следует принимать калий (при этом диагнозе он в избытке);
- при нарушениях кровообращения лучше минимизировать поступления магния;
- при проблемах со свертываемостью крови стоит ограничить прием витамина С и жирных кислот.
Рекомендуется учитывать и оптимальный режим приема отдельных веществ. Так, витамин K2 лучше употреблять вместе с едой, железо и витамин B12 – до, а магний и витамин C – после нее.
В целом прием БАД, хотя и не является лечением, должен контролироваться врачом. Он определит, каких веществ не хватает и какие дозировки помогут восполнить дефицит. Также он предотвратит прием не нужных в данной ситуации микроэлементов. Тогда биологически активные добавки принесут только пользу.
Нужно ли принимать добавки к пище
У каждого человека имеется своя потребность в витаминах и минеральных веществах, а при различных патологиях она может увеличиваться в несколько раз. Требуется больше активных веществ, если он долго находится в состоянии болезни. БАДы не являются лекарственными средствами, но их компоненты – это ферменты и активаторы естественных биохимических реакций в клетках.
Людям, которые ведут здоровый образ жизни, разнообразно питаются, употребляют большое количество фруктов и овощей и не пренебрегают продуктами животного происхождения, БАДы могут и не потребоваться. Но в осенне-весенний период потребность в витаминах возрастает вне зависимости от образа жизни.
БАДы могут помочь при повышенных умственных и физических нагрузках, в затянувшихся стрессовых состояниях. Но в этом случае необходимо выбрать правильные по составу препараты. Это могут быть лекарственные растения с седативным эффектом, травяные чаи. Поддержать организм могут витамины из группы антиоксидантов.
Иногда врачи назначают БАДы как вспомогательное средство при различных патологиях. Пациентам со снижением памяти или ухудшением умственных способностей могут помочь капсулы Карницетина, янтарная кислота. Также она эффективна при снижении иммунитета и помогает в похудении.
Пчелиное маточное молочко
В этом веществе содержатся незаменимые для человека аминокислоты и многие витамины. Препараты на основе пчелиного маточного молочка применяют для лечения нервной системы, усиления потенции и укрепления иммунитета. Используют БАДы этого типа для лечения анемии, при истощениях, а также, для рассасывания спаек.
Пыльца
Этот цветочный продукт нередко можно увидеть в списке компонентов биоактивных добавок. В частности пыльцу сочетают с рутином и белком. В такой комбинации они являются превосходным препаратом для укрепления сосудов. БАДы этой группы назначают в качестве профилактических средств против инсультов, инфарктов, а также для укрепления глазных сосудов.
Меж тем, важно учесть, что все продукты пчеловодства являются сильными аллергенами. Правда, пыльца принадлежит к наименее опасным.
Рыбий жир
БАДы, основной компонент которых – рыбий жир, обычно богаты полиненасыщенными жирными кислотами. Они стабилизируют кровяное давление, укрепляют сосуды, благотворно влияют на состояние кожи. Важны для здоровья детей, в частности для активизации работы мозга и укрепления органов зрения.
Чем бады отличаются от лекарств
Первое и самое главное отличие биоактивных добавок от лекарств – в составе обоих препаратов: сырьем для биодобавок, как правило, служат натуральные вещества.
Во-вторых, оба препарата отличаются принципами работы: БАДы дают более мягкий эффект и как правило, не обладают побочными свойствами. Кроме того, они не накапливаются в организме и не обладают токсичным воздействием. Учитывая эти нюансы, становится понятно, почему организм более легко переносит воздействие БАДов, чем лекарственных препаратов традиционной медицины.
Чем полезны биодобавки?
Биоактивные добавки – это не лекарственные препараты, поэтому и принципы их приема также отличаются.
Меж тем, они могут быть полезными для профилактики некоторых болезней. Часто их принимают в качестве средства для укрепления иммунитета или дополнительного источниками витаминов. БАД из натуральных компонентов может быть эффективным дополнением при комплексном лечении хронических болезней.
Помимо этого, биоактивные добавки способны:
- регулировать обмен полезных веществ;
- способствовать кроветворению и правильной свертываемости крови;
- играть роль антиоксиданта;
- некоторые обладают свойствами, аналогичными гормонам;
- воздействовать на ферментативные процессы;
- влиять на клеточное дыхание;
- активизировать репродуктивные способности организма;
- способствовать формированию соединительной ткани;
- выводить токсины;
- укреплять сердце и сосуды;
- усиливать иммунитет;
- поддерживать электролитный баланс;
- способствовать стабильности кислотно-щелочного равновесия;
- благотворно влиять на микрофлору кишечника.
Чеснок
Препараты с экстрактом чеснока являются полезными при головных болях и проявлениях артрита, а также для очищения сосудов. Обычно БАДы, содержащие чеснок являют собой масляные капсулы.
Эффективность биовеществ
Биоактивные добавки – весьма специфические препараты. И дабы ощутить их эффективность недостаточно 1-2 таблеток, принятых время от времени. Существует довольно много рекомендаций по поводу того, как сделать биодобавки максимально эффективными и полезными для человека.
Во-первых, большинство БАДов не являются чудодейственной таблеткой от определенного недуга. Они воздействуют на организм комплексно, укрепляя, если не все органы и системы, то по крайней мере функционально сходные. Но, вместе с тем, среди предлагаемых препаратов можно подобрать добавку, максимально подходящую человеку на определенном этапе лечения или профилактики.
Что касается дозировок, то для большинства биопрепаратов они не являются строго определенными, и варьируют зависимо от потребностей (терапевтическое действие или профилактика). Но все же начинать принимать незнакомое вещество надо с маленьких дозировок, постепенно увеличивая суточные нормы.
В некоторых случаях имеет значение время приема препарата, и для усиления его эффективности стоит придерживаться определенных рекомендаций. К примеру, большинство БАДов советуют пить во время еды. Если это тонизирующий препарат, то употреблять его надо в первой половине дня.
Если это препарат кальция, то пить его надо до или после еды, выдерживая минимум 30-минутную паузу. Хранить упаковки с таблетками или капсулами важно в темном сухом месте или даже в холодильнике, чтобы максимально сохранить биологическую активность действующего вещества.
Янтарная кислота
Биоактивные добавки, в состав которых входит янтарная кислота, влияют на работу всех клеток в организме, стимулируя их активность. Это вещество является весьма сильным средством, поэтому, дабы избежать передозировки, важно делать перерыв в приеме препаратов, содержащих янтарную кислоту.
