![Конспект урока по физкультуре в 4-ом классе по теме "легкая атлетика" | План-конспект урока (физкультура и спорт) по теме: | Образовательная социальная сеть](https://rasshifrui.ru/wp-content/uploads/2022/04/no_image.png "Конспект урока по физкультуре в 4-ом классе по теме "легкая атлетика" | План-конспект урока (физкультура и спорт) по теме: | Образовательная социальная сеть")
- Что такое строй шеренга фланг интервал дистанция ряд?
- Что такое суставная разминка?
- Что включает в себя разминка?
- Что такое ому в физкультуре?
- Что входит в строевые упражнения?
- Что называется дистанцией в гимнастике?
- Что такое дистанция по физкультуре?
- Что такое дистанция в строю?
- Что называется дистанция?
- : «богатырские состязания». конспект занятия по физической культуре для старших дошкольников
- Для чего нужна разминка и заминка?
- Для чего нужна разминка кратко?
- Для чего нужна разминка на уроке физической культуры?
- Для чего нужна разминка перед тренировкой?
- Для чего нужна суставная разминка?
- Как использовать удобрение ому?
- Как называются упражнения для разминки?
- Как переводится комплекс ору?
- Как правильно делать суставную гимнастику?
- Как правильно провести разминку на уроке физкультуры?
- Как расшифровывается аббревиатура ору?
- Какая обувь должна быть на уроке физической культуры?
- Какие виды команд подают при строевых упражнениях?
- Какие задачи воспитания успешно решаются с использованием строевых упражнений?
- Какие задачи решаются с помощью строевых упражнений?
- Какие качества развивают строевые упражнения?
- Какие строевые команды бывают?
- Какие упражнения можно сделать для мышц ног и спины?
- Каков порядок выполнения поворотов на месте и в движении?
- Кто разработал суставную гимнастику?
- Кто такой направляющий в строю?
- Рекомендуем посмотреть:
- Термины общеразвивающих и вольных упражнений | статья по физкультуре: | образовательная социальная сеть
Что такое строй шеренга фланг интервал дистанция ряд?
Строй — установленное Уставом размещение военнослужащих, подразделений и частей для их совместных действий в пешем порядке и на машинах. 2. Шеренга — строй, в котором военнослужащие размещены один возле другого на одной линии на установленных интервалах. Фланг — правая (левая) оконечность строя.
Что такое суставная разминка?
Основная задача суставной разминки состоит в том,чтобы развить координацию,подготовить мышцы и сухожилия к интенсивным и тяжелым нагрузкам. Для этого во всех крупных суставах совершаются круговые движения по максимально возможной амплитуде их естественной работы.
Что включает в себя разминка?
Разминка перед тренировкой включает в себя следующие виды физической нагрузки: — бег; — прыжки со скакалкой; — разнообразные упражнения для мышц рук, туловища, ног; упражнения для повышения гибкости рук, ног, позвоночника путем вращения во всех суставах , начиная от межфаланговых суставов кистей до голеностопных.
Что такое ому в физкультуре?
ОМУ — аббревиатура, означающая: Одесское мореходное училище
Что входит в строевые упражнения?
Строевые упражнения разделяют на несколько видов: Построения; Строевые приемы на месте; Перестроения на месте; Способы передвижения; Перемена направления движения; Перестроения в движении; Размыкание и смыкание.
Что называется дистанцией в гимнастике?
а — расстояние между учащимися, стоящими в колонну; б — расстояние между учащимися, стоящими боком друг к другу; в — расстояние между двумя стоящими рядом колоннами.
Что такое дистанция по физкультуре?
Интервал – расстояние по фронту между учениками. Колонна – строй, в котором ученики размещены в затылок друг другу.
Что такое дистанция в строю?
Дистанция — расстояние в глубину между военнослужащими (машинами), подразделениями и воинскими частями…»
Что называется дистанция?
Дистанция — расстояние или промежуток между двумя объектами
: «богатырские состязания». конспект занятия по физической культуре для старших дошкольников
ландыш валиева
«Богатырские состязания». Конспект занятия по физической культуре для старших дошкольников
Конспект занятия по физической культуре для детей подготовительной группы.
ФИО педагогического работника дошкольного образования Валиева Ландыш Радиковна
Место работы (наименование дошкольного образовательного учреждения) МАДОУ «Детский сад №20 общеразвивающего вида «Мозаика»».
Возрастная группа Подготовительная
Методика дошкольного образования Физическая культура
Тема занятия «Богатырские состязания»
Используемая образовательная программа (образовательная система) Программа воспитания и обучения в детском саду под редакцией М. А. Васильевой, «Познавательные физкультурные занятия» пособие по физической культуре Т. Б. Сидоровой
Программное содержание Учить быстро перестраиваться на месте и во время движения, равняться в колонне, шеренге, кругу; выполнять упражнения ритмично, в указанном воспитательном темпе. Совершенствовать технику основных движений, добиваясь естественности, лёгкости, точности, выразительности их выполнения. Развивать координацию, мелкую моторику, психофизические качества – силу, быстроту, прыгучесть, ловкость, воображение и творческие способности. Воспитывать настойчивость, целеустремлённость, чувство коллективизма и сопереживания.
Предварительная работа с воспитанниками Разучить с детьми легенды о богатырях.
Индивидуальная работа с воспитанниками Обратить внимание на детей с неправильной осанкой; при выполнение упражнений подойти индивидуально и исправлять ошибки.
Дидактическое обеспечение занятия (наглядность) Гимнастические палки, гимнастическая скамейка (2 шт., резиновые кубики (2 шт., обручи (2 шт., кегли (2 шт., ленточки (на всех детей, диски (по количеству участников, спорткомплекс «Батыр», канат, свисток, кубок.
Структура занятия Вводная часть (длительность 5 минут). Цель: создание интереса, эмоционального настроя к занятию физической культуры; ритмическая гимнастика.
Основная часть (длительность 20 минут). Цель: реализация задач программного содержания.
Методические приё мы: основные виды движений, подвижная игра.
Заключительная часть (длительность 5 минут). Цель: подвести итоги занятия
Использованная литература Программа воспитания и обучения в детском саду под редакцией М. А. Васильевой, «Познавательные физкультурные занятия» пособие по физической культуре Т. Б. Сидоровой
Этапы работы.
Вводная часть Звучит музыка про богатырей. Дети входят в зал и строятся в 1 шеренгу. Приветствие.
Инструктор: Дети, сегодня у нас необычное занятие. Мы сегодня с вами будем богатырями и отправимся в путешествие. Дети, а кто знает, кто такие богатыри?
Тимофей: Я знаю. Богатыри – очень сильные, смелые, ловкие люди.
Алё на: Богатыри защищают от врагов.
Инструктор: Вот и мы сегодня должны с вами, как богатыри, быть сильными, смелыми и ловкими. Выполнять все задания быстро, легко и точно. Вы готовы со мной отправиться в путешествие?
Дети: Да, мы готовы отправиться в путешествие.
Ходьба с заданиями. Нале-во! Шагом марш! Следить за осанкой; соблюдать дистанцию при ходьбе. Дети маршируют 1 круг и берут гимнастические палки.
— ходьба на носках, палку вверх;
— ходьба на пятках, палку вперёд;
— на внешней стороне стопы, палка перед грудью:
— на внутренней стороне стопы, палка перед грудью.
— бег с заданиями.
Инструктор: Бегом марш! Следим за дыханием, за осанкой, соблюдаем дистанцию при беге, смотрим вперёд.
— обычный бег;
— приставными шагами левым боком;
— приставными шагами правым боком;
— обычный бег;
— ходьба: «Шагом марш!» Восстанавливаем дыхание.
Перестроение в три колонны.
ОРУ с гимнастическими палками. (делают под музыку).
I. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, палка в руках (держать её хватом ближе к концам) опущена вниз.
1. Поднять палку вверх.
2. Опустить палку на плечи.
3. Поднять палку вверх.
4. Вернуться в исходное положение.
ОМУ – руки прямые, спина прямая, смотрим вперёд.
II. Исходное положение – стоя, ноги шире плеч, руки впереди.
1. Поворот вправо.
2. Исходное положение.
3. Поворот влево.
4. Исходное положение.
ОМУ – руки не опускать, поворочаемся больше, ноги не сгибать.
III. Исходное положение – стоя, ноги шире плеч, руки опущены.
1. Наклон, палку держать перед собой.
2. Исходное положение.
3. Наклон, палку держать перед собой.
4. Исходное положение.
ОМУ – голову не опускать, колени не сгибать, наклон больше.
IV. Исходное положение – стоя, палка перед грудью.
1. Приседаем, палку вперёд.
2. Исходное положение.
3. Приседаем, палку вперёд.
4. Исходное положение.
ОМУ – приседаем до конца, смотрим вперёд, спина прямая, следим за дыханием.
V. Исходное положение – сидя, ноги в стороны.
1. Наклон, палку тянем к носочку.
2. Исходное положение.
3. Наклон, палку тянем к носочку.
4. Исходное положение.
ОМУ – наклоняемся больше, носочки оттянуты, спина прямая, ноги не сгибать, руки прямые.
VI. Исходное положение – стоя, палка внизу.
1. Прыжок ноги врозь, палку вверх.
2. Исходное положение.
3. Прыжок ноги врозь, палку вперёд.
4. Исходное положение.
VII. Ходьба на месте. Восстанавливаем дыхание.
Перестроение в шеренгу по одному.
Основная часть Инструктор: Богатыри, перед нами «болото». Мы должны с вами очень быстро и ловко переправиться на другой берег. Для этого м ы разделимся на 2 команды. 1-ая команда выстраивается в колонну по одному за синей линией, 2-ая команда тоже выстраивается в колонну по одному за красной линией.
Перестроение в две колонны. Дети идут в колонну по 1. По команде инструктора : «В колонну по два – шагом марш!» дети выходят парами, идут до обозначенной линии, поворачиваются налево и вместе идут вперёд до обозначенной черты. За ними выходит вторая пара и т. д. до последней пары. Дети выстроились в две колонны.
Эстафета – преодоление препятствий. Обе команды по сигналу начинают соревноваться. Они проходят гимнастическую скамейку, перешагивают через кирпичик, спрыгивают с гимнастической скамейки, продевают обруч, подлезают под дугу, обегают кегли и возвращаются к своей команде. Передают эстафету (хлопками по плечу) и становятся в конец строя. Участник получивший эстафету начинает движение. И так до последнего игрока. Инструктор следит за правильностью выполнений заданий.
Инструктор: Молодцы! Вы очень хорошо справились с этим заданием. Мы с вами продолжаем наше путешествие. Дети маршируют 1 круг, берут диски здоровья и выстраиваются в круг.
Инструктор: Богатыри, вот мы с вами дошли до владений Соловья-Разбойника. Но перед нами река. Нам нужно переплыть реку и попасть на другой берег. Вот у вас у каждого есть своя лодка (диски здоровья). Аккуратно встаём на свои лодки и переплываем реку. Дети встают на диски и делают упражнение «Гребля». Руками работают, как при гребле. Делают повороты влево, вправо. Инструктор следит за правильностью выполненных упражнений, за осанкой.
Инструктор: Молодцы! Все справились и с этим заданием.
Дети маршируют 1 круг. Останавливаются у спорткомплекса «Батыр».
Инструктор: Богатыри, видите наверху высокого дуба сверток. Вы сможете достать его? Он привязан ленточками.
Богатыри (дети) : Да, мы очень ловко справимся с этим заданием.
Инструктор: Для этого вам придётся подняться на самую вершину дуба, развязать ленточку и осторожно спуститься вниз. Там ленточек много, чтобы было легче, давайте каждый развяжет по одной. И чтобы быстрее развязать разделимся на две команды. 1 команда добирается до вершины дуба по левой стороне (по лестнице, другая команда по правой стороне дуба (по канату).
Дети делятся на две команды. Мальчики добираются до верха по канату, а девочки по лестнице, наступая на каждую ступеньку. Инструктор страхует детей во время выполнения задания.
Последний «богатырь» достаёт сверток.
Инструктор: Молодцы! Вы показали свою силу, ловкость и быстроту. Очень хорошо справились с заданием. Ну давайте посмотрим, что же здесь нарисовано. Да это же карта. По ней мы сможем найти сокровища.
Выбегает Соловей-Разбойник: Кто это осмелился ворваться в мои владения и украсть мою карту. А ну-ка верните мне карту.
Игра «Ловишки с ленточками».
Дети (богатыри) разбегаются по площадке, а на поясе у них ленточки. Соловей-Разбойник бежит за ними. Он должен догнать и отобрать ленточку. Осалённых детей забирает к себе. Игра повторяется 3 раза.
Соловей-Разбойник: Вы такие сильные и ловкие. Я очень устал. У меня уже нет сил, чтобы с вами соперничать. Вы победили. Я больше не буду стоять у вас на пути.
Соловей-Разбойник уходит.
Богатыри достают карту и отправляются за сокровищем. Игра умеренной подвижности «Найди, где спрятано». Дети ищут по карте спрятанный предмет и находят кубок.
Инструктор: Богатыри, вот мы с вами нашли золото Соловья-Разбойника. Теперь мы можем отправиться домой.
Заключительная часть Дети маршируют 1 круг. Выстраиваются в шеренгу.
Инструктор: Вам понравилась «богатырские состязания»?
Дети: Да, нам очень понравилось. Было очень весело.
Инструктор: Молодцы! Вы все сегодня хорошо занимались. Показали свои способности. Вы очень сильные, смелые и ловкие, как настоящие богатыри. Скажи, Артём, что тебе особенно понравилось?
Артё м: Мне очень понравилось, как мы делали упражнения на «Батыре», доставали ленточки.
Инструктор: А тебе, Ирина, что понравилось?
Ирина: Мне очень понравилась игра «Ловишки с ленточкой».
Инструктор: Давайте мы теперь с вами сделаем круг почёта. Все на состязаниях активно участвовали.
Спокойная ходьба по залу. Под музыку «Богатыри» дети выходят из зала.
Для чего нужна разминка и заминка?
Разминка подготавливает полностью все тело к предстоящей физической активности. Заминка, в свою очередь, позволяет организму восстановиться и перейти из возбужденного состояния в спокойное. Статическая растяжка (стретчинг) выполняется только лишь в фазе заминки.
Для чего нужна разминка кратко?
Разминка — это комплекс упражнений, выполняемых в самом начале тренировки с целью разогрева мышц, связок и суставов, а также приведения их в состояние готовности к нагрузкам. Другим важным моментом разминки является небольшая растяжка мышц и связок.
Для чего нужна разминка на уроке физической культуры?
Разминка на уроке физкультуры – вещь простая, но необходимая. Именно она позволяет подготовить мышцы к выполнению физических упражнений и защищает детей от получения всевозможных травм в процессе занятия.
Для чего нужна разминка перед тренировкой?
Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия.
Для чего нужна суставная разминка?
Суставная разминка не случайно называется именно так – задача этого комплекса состоит в том, чтобы усилить кровообращение в области крупных и мелких суставов тела. Но не нужно обманываться: размять суставы, не затронув мышцы, невозможно. За счет усиления кровоснабжения мышц, его окружающих.
Как использовать удобрение ому?
Применение ОМУ «Универсал»:
- При хаотичном разбросе средства с последующим перекапыванием почвы – от 100 до 150 гр. на 1 квадратный метр.
- Для удобрения грунта под рассаду – 10 гр. на 1 литр чистой воды.
- При внесении в посадочную лунку – от 20 до 60 гр.
Как называются упражнения для разминки?
Выполните два упражнения примерно по 30 секунд на каждое.
- Ходьба с подъемом колен Начинаем разминку с ходьбы на месте.
- Подъем рук и колен И еще одно мягкое разогревающее упражнение.
- Повороты головы
- Вращение плечами
- Вращение локтями
- Вращение руками
- Вращение запястьями
- Вращение тазом
Как переводится комплекс ору?
ОРУ (общеразвивающие упражнения) – называются доступные занимающимся, несложные в техническом отношении движения телом и его частями, выполняемые с целью оздоровления, воспитания физических качеств, а также спортивной разминки.
Как правильно делать суставную гимнастику?
6 правил занятий суставной гимнастикой
- Упражнения выполняются по принципу «сверху-вниз», то есть сначала вы разминаете шею и голову, постепенно задействуя низлежащие части тела.
- Исключите резкие движения — суставы разминаются плавно, без рывков в щадящем режиме.
Как правильно провести разминку на уроке физкультуры?
Разминка на физкультуре Итак, стандартная разминка для школы выполняется из основного положения ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, руки вдоль тела или на бедрах: наклоны головы вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); наклоны головы вправо и влево на 4 счета (8-12 раз);
Как расшифровывается аббревиатура ору?
ОРУ или общеразвивающие упражнения – движения телом и его частями, а также их различные сочетания, выполняемые с разной скоростью, напряжением и гимнастическими снарядами с целью оздоровления.
Какая обувь должна быть на уроке физической культуры?
Для занятий физкультурой необходимо иметь два варианта обуви: — для улицы; — для спортзала. Для занятий в зале дети не допускаются в грязной обуви! Описание слайда: Спортивная обувь должна не давить и не натирать, должна быть удобной и не слишком тяжёлой.
Какие виды команд подают при строевых упражнениях?
Подается команда: «Противоходом направо/ налево/ шагом- марш!». Интервал между колоннами — один шаг. Движение противоходом внутрь или наружу выполняется в колоннах по два. Команда; «Противоходом внутрь/наружу/ марш!».
Какие задачи воспитания успешно решаются с использованием строевых упражнений?
С помощью строевых упражнений успешно решаются задачи воспитания коллективных действий, чувства ритма и темпа, повышается дисциплина и организованность. Использование этих упражнений позволяет лучше руководить группой, быстро размещать их для занятий, игр.
Какие задачи решаются с помощью строевых упражнений?
С помощью строевых упражнений решаются задачи формирования навыков коллективных действий (в строю), воспитания дисциплины и организованности, выработки чувства темпа и ритма, формирования правильной осанки.
Какие качества развивают строевые упражнения?
Являясь эффективным средством формирования у занимающихся правильной осанки, строевой выправки, красивой походки, строевые упражнения развивают чувство ритма и темпа движений, способность со- размерять движения по времени и в пространстве, помогают воспитанию организованности, дисциплины, а также улучшают эмоциональное …
Какие строевые команды бывают?
К строевым приёмам относятся команды: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Отставить!», «Правой (левой) — вольно!». Расчет, куда входят команды: «По порядку — Рассчитайсь!» и др. Повороты на месте. В отдельных случаях команды могут заменяться распоряжениями.
Какие упражнения можно сделать для мышц ног и спины?
Силовые упражнения для крепких мышц спины
- Скручивания на косые мышцы Как и все упражнения на пресс, косые скручивания тоже отлично укрепляют спину.
- Супермен — подъем корпуса в обратную сторону Одно из лучших упражнений для мышц спины без использования отягощения.
- Разноименные подъемы рук и ног
- Подтягивание колен к груди
Каков порядок выполнения поворотов на месте и в движении?
Повороты на месте выполняются по командам: «Напра-ВО», «Нале-ВО», «Кру-ГОМ». Повороты кругом, налево производятся в сторону левой руки на левом каблуке и на правом носке; повороты направо — в сторону правой руки на правом каблуке и на левом носке.
Кто разработал суставную гимнастику?
Суставная гимнастика Амосова Оставлю здесь, чтобы не потерялось. Кто такой Амосов и почему его гимнастика заслуживает внимания? Академик Николай Амосов – советский ученый, работавший над теорией предельных нагрузок, согласно которой человеческий организм обладает чудесной способностью к самовосстановлению.
Кто такой направляющий в строю?
Направляющий — военнослужащий (подразделение, машина), движущийся головным в указанном направлении. По направляющему сообразуют своё движение остальные военнослужащие (подразделения, машины).
Рекомендуем посмотреть:
План – конспект бинарного занятия «Фитнес физиология» для студентов колледжаКонспект занятия по физической культуре для студентов колледжа. Технические приемы игры в мини-футбо
Термины общеразвивающих и вольных упражнений | статья по физкультуре: | образовательная социальная сеть
Упоры– положения занимающихся с опорой руками, при
которых линия плеч выше точек опоры.
Различаю упоры простыеисмешанные.Упорназываетсясмешанным, если опора выполняется не только руками (рукой, предплечьями), но и другими звеньями тела.
Например:
Упор присев– присед, колени вместе, руки опираются
впереди носков снаружи.
Упор присев выполняется и на одной ноге: свободная нога может находиться в различных положениях (в сторону, назад на носок). Например:
Упор присев на левой, правую назад на носок
Упор стоя согнувшись– тело согнуто в тазобедренных
суставах, ноги прямые, ладони касаются опоры
Упор стоя ноги врозь– тоже, ноги врозь
Упор стоя на коленях– опора руками и коленями, носки
вытянуты
Упор на левом колене, правую назад
Упор на правом колене боком, левую руку в сторону
Упор лежа– положение, при котором угол между телом и
плоскостью опоры менее 45º
Упор лежа сзади– положение, при котором спина обращена
к опоре
Упор лежа на левой руке, правую вперед
Упор лежа на согнутых руках, левую назад
Упор лежа левым (правым) боком, правую руку в сторону–
опора на одну руку, тело обращено боком к опоре
Упор лежа на предплечьях
Упор лежа сзади на предплечьях
Упор лежа на бедрах– бедра касаются опоры, тело
максимально прогнуто
Упор сидя– смешанный упор, сочетающий положение сидя
и существенную опору руками
Упор сидя ноги врозь– тоже, ноги врозь
Упор сидя углом– положение упора сидя с поднятыми
вперед ногами
Упор сидя согнув ноги
