Спортивные термины, направления фитнеса

Спортивные термины, направления фитнеса Расшифровка

Времена и отметки

Практически все гонки фиксируют время. Развиваясь после экспериментов в 1930-х годах, до их официального использования в 1968 летние Олимпийские игры и официальная приемка в 1977 г., полностью автоматическое время стали обычным явлением.

Поскольку эта эволюция произошла, редкие ранние времена были указаны как времена FAT. Поскольку сейчас они стали обычным явлением, автоматическое время теперь выражается в сотых долях секунды. Стрелочные часы (часы, управляемые людьми) не считаются точными и, следовательно, принимаются с точностью до десятых долей секунды, даже если часы показывают большую точность.

Если отметка была установлена ​​до 1977 года, для целей записи записывалось время, преобразованное в десятое, поскольку у них не было системы для сравнения методов хронометража. Часто в этих случаях для данной гонки сохраняется оценка до 100-го места.

С двумя разными методами измерения времени возникло неизбежное желание сравнить время. Новости легкой атлетики инициировал добавление 0,24 к размеру руки в качестве коэффициента преобразования. Многие электронные ручные секундомеры показывают время с точностью до сотых долей.

Часто эти показания записываются, но не принимаются как действительные (что приводит к ошибочным результатам). Некоторые соревнования низкого уровня имеют даже бегунов с ручным хронометром и меняют места в соответствии с временем, отображаемым на секундомере.

Все это, конечно, неправильно. Время раздачи недостаточно точное, чтобы его можно было использовать для установления рекордов в коротких гонках. Время реакции человека не является полностью идентичным между разными людьми. Времена стрелок предполагают, что люди реагируют, нажимая кнопку секундомера, когда видят дым или слышат звук Стартовый пистолет, затем реагирует (возможно, опережает) бегуна, пересекающего финишную черту.

Правильная процедура для преобразования ручного времени состоит в том, чтобы округлить любые сотые доли до следующей более высокой, даже десятой доли секунды, а затем добавить 0,24, чтобы получить время только для целей сравнения.[1] Но на многих соревнованиях преобразованные оценки отображались с точностью до сотых долей, поэтому результаты выглядели так, как будто они были сделаны с полностью автоматическим отсчетом времени.

Время гонок считается точным с точностью до секунды. Чтобы отличить полное второе время с часами от минутного времени с сотыми долями секунды, используются двоеточия для отделения часов от минут и минут от секунд. Точка используется для отделения секунд от сотых долей секунды.

Время транспондера становится все более распространенным. Система обнаружения RFID отсчитывает время чипа транспондера, обычно расположенного на обуви бегуна, в отличие от официального отсчета времени туловища. С точностью до секунды это не имеет значения, но при нарушении микроскопических связей данные не соответствуют правилам отсчета времени.

Большинство гонок не могут вместить всех участников на стартовую линию. В зависимости от размера поля, некоторые спортсмены могут находиться в нескольких кварталах от стартовой линии и в большой толпе могут занять несколько минут, чтобы пересечь линию.

Результаты часто показывают два раза, «время выстрела» будет официальным временем с момента выстрела. стартовый пистолет, но время мата показывает время, когда обувь пересекла чувствительный мат на стартовой линии, и время, когда обувь пересекла чувствительный мат на финишной линии.

Иногда при разрыве связи с помощью фото финиш, время отображается с точностью до тысячных долей секунды. Это время до тысячной не используется для целей рекорда, но может быть использовано для разрыва связей между соседними заездами. В правилах указано, что если ничья разбита таким образом, все заезды записываются с использованием одной и той же системы отсчета времени.

Дисквалификации

При дисквалификации спортсмена часто упоминается номер правила ИААФ, по которому спортсмен был дисквалифицирован.

Обычно это записывается в формате (например, фальстарт): DQ R162.7[3]

  • 40.1 — Допинговое нарушение во время или в связи с чемпионатом
  • 40.8 — Предыдущее нарушение допинга, приводившее к дисквалификации на период чемпионата
  • 41.1 — Нарушение допинга одним или несколькими членами эстафетной команды
  • 142.4 — Отказ от честного участия с добросовестными усилиями
  • 144.2 — Оказание или получение помощи (например, стимуляция, использование электронных устройств)
  • 145.2 — Действовать неспортивным или ненадлежащим образом (неспортивное поведение)
  • 149 — Допуск к чемпионату на основании недействительных выступлений
  • 162.7 — Фальстарт
  • 163.2 — толкание или создание препятствий для другого спортсмена на трассе
  • 163.3 — Убегая с полосы движения
  • 163.5 — Выход за пределы полосы движения (до обрыва 800 м)
  • 168.6 — Сбивание препятствий с полосы движения
  • 168.7 — Незаконное преодоление препятствий или умышленное сбивание препятствий
  • 170.6 — дубинку нельзя носить в руке; перчатки или вещества, используемые для лучшего захвата дубинки
  • 170,6c — Упавшая дубинка не извлечена спортсменом, который ее уронил
  • 170.7 — Дубинка не передана в зоне захвата
  • 170.8 — Препятствование другой команде спортсменом без дубинки
  • 170.11 — Непроверенный состав или порядок работы команды
  • 170.17 — Уходящий бегун в эстафете 4×400 м начинает бежать или слишком рано сходит с полосы
  • 218.4 — Незаконное изменение положения ожидающим бегуном-эстафетой (внутренние соревнования)
  • 230,6a — Несоблюдение определения спортивной ходьбы от трех разных судей
  • 240,8e — Незаконное действие лица, уполномоченного передавать прохладительные напитки спортсмену
  • 240,8f — Более двух официальных лиц команды находятся за столом с напитками или бегают рядом со спортсменом, принимая прохладительные напитки или воду

Записи

Большинство записей подлежат ратификации руководящим органом для этой записи. На мировом уровне это ИААФ. Каждый орган имеет свою процедуру ратификации записей: например, USATF, руководящий орган для Соединенные Штаты, ратифицирует отчеты только один раз в год на своем ежегодном собрании в начале декабря. Пока запись не ратифицирована, она считается «ожидающей рассмотрения», что иногда обозначается следующим п

Когда J добавляется, это указывает на младший рекорд (если младший не достигает своего 20-летия в календарном году отметки)

Лучшие

Некоторые записи ратифицированы или отслеживаются, но они не соответствуют тому же стандарту качества или точности, что и записи. Термин «лучшие». ИААФ установила рекорды для молодежного дивизиона и для шоссейные гонки записи, такие как марафон.

Обстоятельства и условия

Для соревнований, где важна помощь ветра (бег на открытом воздухе 220 ярдов или меньше, Длинный прыжок и Тройной прыжок), значение ветра обычно указывается в метрах в секунду или «м / с».

Организационные органы

Различные организационные органы вида спорта сокращенно Алфавитный суп.

Полевые мероприятия

  • о = очищенная высота в прыжках в высоту или с шестом
  • Икс = пропущенная высота в прыжках в высоту или прыжках с шестом
  • р = спортсмен выбыл с соревнований
  • NH = Без высоты
  • НМ = Нет отметки

Расшифруйте спортивные аббревиатуры. список сокращений: спортивные соревнования,…

Расшифруйте спортивные аббревиатуры.

Список сокращений: спортивные соревнования, учреждения и организации.
АИБА- международная ассоциация любительского бокса.
ФИБА-
ИААФ-
ФИНА-
ФИФА-
ФИВБ-
ФИЖ-
ФИС-
ИИХФ-
ИТФ-
ФИАС-
ВДСО-
ВДФСО-
ВСФК-
ВШТ-
ГИФК-
ДСШ-
СДЮСШОР-
ЦОП-
ЧР-
ЧЕ-
ЧМ-
КМ-
ОИ-
Спортивные звания:
1,2,3-спорсмен 1,2 или 3 разряда.
КМС-
МС-
МСМК-
ЗМС-

События

Из-за большого количества соревнования по легкой атлетике которые регулярно оспариваются, в презентациях результатов и статистики часто используются сокращения для обозначения событий, а не полная форма.

Сокращенные наименования спортивных соревнований, обобщенные наименования спортивных дисциплин и их использование в документах официальных международных соревнований

N
пп

Сокращение

Содержание сокращения на русском языке и на английском языках

Сокращение принятое в Российской Федерации Сокращения принятые в документах официальных международных соревнований
1 2 3 4
1 ВИ WG Всемирные игры.
The World Games.
2

ЧМ

WOC Чемпионат мира (кроссовые дисциплины).
World Orienteering Championships
3 WSOC Чемпионат мира (лыжные дисциплины).
World Ski Orienteering Championships
4 WMTBOC Чемпионат мира (велокроссовые дисциплины).
World MTB Orienteering Championships
5

КМ

WСup Кубок мира (кроссовые дисциплины).
World Cup.
6 SKI WСup Кубок мира (лыжные дисциплины).
Ski Orienteering World Cup.
7 MTB WСup Кубок мира (велокроссовые дисциплины).
MTB Orienteering World Cup
8

ПМ

JWOC Первенство мира (кроссовые дисциплины).
Junior World Orienteering Championships.
9 JWSOC Первенство мира (лыжные дисциплины).
Junior World Ski Orienteering Championships.
10 JWMTBOC Первенство мира (велокроссовые дисциплины).
Junior World MTB Orienteering Championships.
11

МС

WRE Международные соревнования (кроссовые дисциплины). FootO, World Ranking Event.
12 SKI WRE Международные соревнования (лыжные дисциплины).
SkiO, World Ranking Event.
13 МТВ WRE Международные соревнования (велокроссовые дисциплины).
MTBO, World Ranking Event.
14

ЧЕ

ЕОС Чемпионат Европы (кроссовые дисциплины).
European Orienteering Championships.
15 ESOC Чемпионат Европы (лыжные дисциплины).
European Ski Orienteering Championships.
16 EMTBOC Чемпионат Европы (велокроссовые дисциплины).
European MTB Orienteering Championships.
17

ПЕ

EYOCup Первенство Европы, командное (кроссовые дисциплины). European Youth Orienteering Cup.
18 EYOC Первенство Европы (кроссовые дисциплины).
European Youth Orienteering Championships.
19 EYSOC Первенство Европы (лыжные дисциплины).
European Youth Ski Orienteering Championships.
20 EJMTBOC Первенство Европы (велокроссовые дисциплины).
European Junior MTB Orienteering Championships.
21 EYMTBOC Первенство Европы (велокроссовые дисциплины).
European Youth MTB Orienteering Championships.
22 ЧР Чемпионат России.
23 КР Кубок России.
24 ПР Первенство России.
25 ВС Всероссийские соревнования.
26 ЧФО Чемпионат федерального округа.
27 ПФО Первенство федерального округа.
28 ТМ Тренировочное мероприятие.
29 КД FOOT-O Кроссовые дисциплины.
Foot Orienteering.
30 ЛД SKI-O Лыжные дисциплины.
Ski Orienteering.
31 ВД MTB-O Велокроссовые дисциплины.
MTB Orienteering.
Другие сокращения:  МИПП, стоимость обучения 2022, специальности, бюджетные места, образование, обучение

Приложение N 20
к Правилам вида спорта
«спортивное ориентирование»

Наименования спортивных дисциплин,
используемые в документах международной федерации ориентирования

N пп Наименование спортивной дисциплины в Российской Федерации Международное наименование спортивной дисциплины Практика написания в протоколах международных соревнований
1 2 3 4
1 кросс — спринт Sprint Sprint
Foot-O-Sprint
2 кросс — классика Middle distance Middle
Middle distance
Foot-O-Middle
3 кросс — лонг Long distance Long
Long distance
Foot-O-Long
4 кросс — марафон Extra long distance
Оther distances
Extra long distance
Extra long
5 кросс — многодневный Multi race competition
Оther distances
Multi race competition
Final
6 кросс — эстафета — 2 человека Sprint Relay
Оther distances
Sprint Relay
Mix Sprint Relay
7 кросс — эстафета — 3 человека Relay Relay
Foot-O-Relay
8 кросс — эстафета — 4 человека Relay Relay
MixRelay
9 кросс — спринт — общий старт Sprint
Оther distances
Sprint
Masstart-Sprint
10 кросс — классика -общий старт Middle distance
Оther distances
Middle
Middle distance
Foot-O-Middle distance
Masstart-Middle
11 кросс — лонг — общий старт Long distance
Оther distances
Long
Long distance
Foot-O-Long distance
12 лыжная гонка — спринт Sprint Sprint
Ski-O-Sprint
13 лыжная гонка — классика Middle distance Middle
Middle distance
Ski-O-Middle distance
14 лыжная гонка — лонг Long distance Long
Long distance
Ski-O-Long distance
15 лыжная гонка — марафон Extra long distance
Оther distances
Extra long
Extra long distance
16 лыжная гонка — многодневная Multi race competition
Оther distances
Multi race competition
17 лыжная гонка — эстафета — 2 человека Sprint Relay
Оther distances
Sprint Relay (1 1)
Mix Sprint Relay
Mix
18 лыжная гонка — эстафета — 3 человека Relay Relay
Ski-O-Relay
19 лыжная гонка — классика — общий старт Middle distance
Оther distances
Middle
Middle distance
Masstart-Middle
20 лыжная гонка — лонг — общий старт Long distance
Оther distances
Long
Long distance
Masstart-Long
21 велокросс — спринт Sprint Sprint
MTBO-Sprint
22 велокросс — классика Middle distance Middle
Middle distance
MTBO-Middle
Masstart-Midle
23 велокросс — лонг Long distance Long
Long distance
MTBO-Long
Masstart-Long
24 велокросс — общий старт Middle distance
Long distance
Оther distances
Masstart-Midle
Masstart-Long
25 велокросс — эстафета — 2 человека Sprint Relay Mix Sprint Relay
Sprint Relay (1 1)
MTBO-Relay
26 велокросс — эстафета — 3 человека Relay Relay
MTBO-Relay

Приложение N 21
к Правилам вида спорта
«спортивное ориентирование»

§

Всероссийские и межрегиональные спортивные соревнования

1.1. Кроссовые спортивные дисциплины. Мужские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

М10 М11 М12 М13 М14 М16 М18 М20
М25
МЭ
Кросс — спринт 10 10 15 15 15 15 15 15 15
Кросс — классика 20 25 25 30 30 35 35 35 35
Кросс — лонг 35 45 45 55 55 60 65 70 90
Кросс — марафон

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

140
Кросс — многодневный
(финальный забег)
25 30 30 40 40 45 50 55 60
Кросс — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету) 35 55 55 60 60 70 70 70 70
Кросс — эстафета — 3 человека (время на всю эстафету) 60 80 80 100 100 110 110 110 110
Кросс — эстафета — 4 человека (время на всю эстафету) 60 60 60 60 60 60 60 60 60
Кросс — спринт — общий старт 15 20 20 25 25 25 25 25 25
Кросс — классика — общий старт 20 25 25 30 30 35 35 35 35
Кросс — лонг — общий старт 35 45 45 55 55 60 65 70 90
Кросс — выбор 20 25 25 35 35 45 55 65 65

1.2. Кроссовые спортивные дисциплины. Женские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

Ж10 Ж11 Ж12 Ж13 Ж14 Ж16 Ж18 Ж20
Ж25
ЖЭ
Кросс — спринт 10 10 15 15 15 15 15 15 15
Кросс — классика 20 25 25 30 30 35 35 35 35
Кросс — лонг 35 45 45 50 50 50 55 55 70
Кросс — марафон

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

110
Кросс — многодневный
(финальный забег)
25 30 30 40 40 45 50 55 60
Кросс — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету) 35 55 55 60 60 70 70 70 70
Кросс — эстафета — 3 человека (время на всю эстафету) 60 80 80 100 100 110 110 110 110
Кросс — эстафета — 4 человека (время на всю эстафету) 60 60 60 60 60 60 60 60 60
Кросс — спринт — общий старт 15 20 20 25 25 25 25 25 25
Кросс — классика — общий старт 20 25 25 30 30 35 35 35 35
Кросс — лонг — общий старт 35 45 45 50 50 50 55 55 70
Кросс — выбор 20 25 25 35 35 45 55 65 65

1.3. Лыжные спортивные дисциплины. Мужские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

М10 М11 М12 М13 М14 М17 М20
М25
МЭ
Лыжная гонка — спринт 15 15 15 15 15 15 15 15
Лыжная гонка — классика 30 35 35 40 40 40 40 40
Лыжная гонка — лонг 40 45 45 55 55 65 75 95
Лыжная гонка — марафон

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

150
Лыжная гонка — многодневная,
(финальный забег)
35 40 40 50 50 65 75 90
Лыжная гонка — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету)

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

50
Лыжная гонка — эстафета — 3 человека
(время на всю эстафету)
65 65 65 90 90 105 105 105
Лыжная гонка — классика — общий старт 30 35 35 40 40 40 40 40
Лыжная гонка — лонг — общий старт 40 45 45 55 55 65 75 95
Лыжная гонка — маркированная трасса 25 35 35 45 45 60 70 80
Лыжная гонка — эстафета маркированная трасса — 3 человека
(время на всю эстафету)
65 65 65 90 90 105 105 105
Лыжная гонка — комбинация
(время на все этапы)
20 35 35 45 45 55 70 80

1.4. Лыжные спортивные дисциплины. Женские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

Ж10 Ж11 Ж12 Ж13 Ж14 Ж17 Ж20
Ж25
ЖЭ
Лыжная гонка — спринт 15 15 15 15 15 15 15 15
Лыжная гонка — классика 30 35 35 40 40 40 40 40
Лыжная гонка — лонг 40 40 40 50 50 60 65 80
Лыжная гонка — марафон

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

120
Лыжная гонка — многодневная,
(финальный забег)
35 40 40 50 50 65 75 90
Лыжная гонка — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету)

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

50
Лыжная гонка — эстафета — 3 человека
(время на всю эстафету)
65 65 65 90 90 105 105 105
Лыжная гонка — классика — общий старт 30 35 35 40 40 40 40 40
Лыжная гонка — лонг — общий старт 40 40 40 50 50 60 65 80
Лыжная гонка — маркированная трасса 25 35 35 45 45 60 70 80
Лыжная гонка — эстафета маркированная трасса — 3 человека
(время на всю эстафету)
65 65 65 90 90 105 105 105
Лыжная гонка — комбинация
(время на все этапы)
20 35 35 45 45 55 70 80

1.5. Велокроссовые спортивные дисциплины. Мужские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

М10 М11 М12 М13 М14 М17 М20
М25
МЭ
Велокросс — спринт 15 15 15 20 20 25 25 25
Велокросс — классика 30 40 40 40 40 45 45 60
Велокросс — лонг 40 50 50 60 60 80 90 110
Велокросс — общий старт 40 50 50 60 60 80 90 110
Велокросс — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету) 60 60 60 60 60 60 60 60
Велокросс — эстафета — 3 человека (время на всю эстафету) 75 90 90 90 90 105 120 135
Другие сокращения:  ГОСТ 8.417-2002 Государственная система обеспечения единства измерений (ГСИ). Единицы величин (с Поправками) от 04 февраля 2003 -

1.6. Велокроссовые спортивные дисциплины. Женские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

Ж10 Ж11 Ж12 Ж13 Ж14 Ж17 Ж20
Ж25
ЖЭ
Велокросс — спринт 15 15 15 20 20 25 25 25
Велокросс — классика 30 40 40 40 40 45 45 60
Велокросс — лонг 40 50 50 60 60 80 90 110
Велокросс — общий старт 40 50 50 60 60 80 90 110
Велокросс — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету) 60 60 60 60 60 60 60 60
Велокросс — эстафета — 3 человека (время на всю эстафету) 75 90 90 90 90 105 120 135

Региональные спортивные соревнования

2.1. Кроссовые спортивные дисциплины. Мужские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

М10 М11 М12 М13 М14 М16 М18 М20
М25
МЭ
Кросс — спринт 10 10 15 15 15 15 15 15 15
Кросс — классика 20 25 25 30 30 35 35 35 35
Кросс — лонг 35 40 40 50 50 50 55 60 70
Кросс — марафон

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

120
Кросс — многодневный
(финальный забег)
25 30 30 35 35 40 45 50 55
Кросс — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету) 35 55 55 60 60 70 70 70 70
Кросс — эстафета — 3 человека (время на всю эстафету) 60 80 80 100 100 110 110 110 110
Кросс — эстафета — 4 человека (время на всю эстафету) 60 60 60 60 60 60 60 60 60
Кросс — спринт — общий старт 10 10 15 15 15 15 20 20 20
Кросс — классика — общий старт 20 25 25 30 30 35 35 35 35
Кросс — лонг — общий старт 35 40 40 50 50 50 55 60 70
Кросс — выбор 20 25 25 35 35 45 55 60 60

2.2. Кроссовые спортивные дисциплины. Женские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

Ж10 Ж11 Ж12 Ж13 Ж14 Ж16 Ж18 Ж20
Ж25
ЖЭ
Кросс — спринт 10 10 15 15 15 15 15 15 15
Кросс — классика 20 25 25 30 30 35 35 35 35
Кросс — лонг 35 40 40 45 45 50 55 55 60
Кросс — марафон

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

100
Кросс — многодневный
(финальный забег)
25 30 30 35 35 40 45 50 55
Кросс — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету) 35 55 55 60 60 70 70 70 70
Кросс — эстафета — 3 человека (время на всю эстафету) 60 80 80 100 100 110 110 110 110
Кросс — эстафета — 4 человека (время на всю эстафету) 60 60 60 60 60 60 60 60 60
Кросс — спринт — общий старт 10 10 15 15 15 15 20 20 20
Кросс — классика — общий старт 20 25 25 30 30 35 35 35 35
Кросс — лонг — общий старт 35 40 40 45 45 50 55 55 60
Кросс — выбор 20 25 25 35 35 45 55 60 60

2.3. Лыжные спортивные дисциплины. Мужские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

М10 М11 М12 М13 М14 М17 М20
М25
МЭ
Лыжная гонка — спринт 15 15 15 15 15 15 15 15
Лыжная гонка — классика 30 35 35 40 40 40 40 40
Лыжная гонка — лонг 35 40 40 50 50 60 65 70
Лыжная гонка — марафон

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

120
Лыжная гонка — многодневная,
(финальный забег)
30 35 35 45 45 55 60 70
Лыжная гонка — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету)

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

50
Лыжная гонка — эстафета — 3 человека
(время на всю эстафету)
65 65 65 90 90 105 105 105
Лыжная гонка — классика — общий старт 30 35 35 40 40 40 40 40
Лыжная гонка — лонг — общий старт 35 40 40 50 50 60 65 70
Лыжная гонка — маркированная трасса 25 25 30 35 35 40 50 50
Лыжная гонка — эстафета маркированная трасса — 3 человека
(время на всю эстафету)
65 65 65 90 90 105 105 105
Лыжная гонка — комбинация
(время на все этапы)
20 25 30 30 35 45 55 70

2.4. Лыжные спортивные дисциплины. Женские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

Ж10 Ж11 Ж12 Ж13 Ж14 Ж17 Ж20
Ж25
ЖЭ
Лыжная гонка — спринт 15 15 15 15 15 15 15 15
Лыжная гонка — классика 30 35 35 40 40 40 40 40
Лыжная гонка — лонг 40 40 40 45 45 50 55 60
Лыжная гонка — марафон

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

100
Лыжная гонка — многодневная,
(финальный забег)
30 35 35 45 45 55 60 70
Лыжная гонка — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету)

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

50
Лыжная гонка — эстафета — 3 человека
(время на всю эстафету)
65 65 65 90 90 105 105 105
Лыжная гонка — классика — общий старт 30 35 35 40 40 40 40 40
Лыжная гонка — лонг — общий старт 40 40 40 45 45 50 55 60
Лыжная гонка — маркированная трасса 25 25 30 35 35 40 50 50
Лыжная гонка — эстафета маркированная трасса — 3 человека
(время на всю эстафету)
65 65 65 90 90 105 105 105
Лыжная гонка — комбинация
(время на все этапы)
20 25 30 30 35 45 55 65

2.5. Велокроссовые спортивные дисциплины. Мужские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

М10 М11 М12 М13 М14 М17 М20
М25
МЭ
Велокросс — спринт 15 15 15 20 20 25 25 25
Велокросс — классика 30 40 40 40 40 45 45 60
Велокросс — лонг 40 50 50 60 60 70 80 90
Велокросс — общий старт 40 50 50 60 60 70 80 90
Велокросс — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету) 60 60 60 60 60 60 60 60
Велокросс — эстафета — 3 человека (время на всю эстафету) 75 90 90 90 90 105 120 135

2.6. Велокроссовые спортивные дисциплины. Женские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

Ж10 Ж11 Ж12 Ж13 Ж14 Ж17 Ж20
Ж25
ЖЭ
Велокросс — спринт 15 15 15 20 20 25 25 25
Велокросс — классика 30 40 40 40 40 45 45 60
Велокросс — лонг 40 50 50 60 60 70 80 90
Велокросс — общий старт 40 50 50 60 60 70 80 90
Велокросс — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету) 60 60 60 60 60 60 60 60
Велокросс — эстафета — 3 человека (время на всю эстафету) 75 90 90 90 90 105 120 135

§

3.1. Кроссовые спортивные дисциплины. Мужские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

М10 М11 М12 М13 М14 М16 М18 М20
М25
МЭ
Кросс — спринт 10 10 15 15 15 15 15 15 15
Кросс — классика 20 25 25 25 25 30 35 35 35
Кросс — лонг 35 40 40 45 45 50 50 55 55
Кросс — марафон

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

100
Кросс — многодневный
(финальный забег)
25 30 30 35 35 40 45 50 55
Кросс — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету) 35 55 55 60 60 70 70 70 70
Кросс — эстафета — 3 человека (время на всю эстафету) 60 80 80 100 100 110 110 110 110
Кросс — эстафета — 4 человека (время на всю эстафету) 60 60 60 60 60 60 60 60 60
Кросс — спринт — общий старт 10 10 15 15 15 15 20 20 20
Кросс — классика — общий старт 20 25 25 30 30 35 35 35 35
Кросс — лонг — общий старт 35 40 40 45 45 50 50 55 55
Кросс — выбор 20 25 25 35 35 45 55 60 60
Другие сокращения:  ЗАО "НИИСТРОЙМАШКЕРАМИКА" - Балашиха - ИНН 5012005411 - ОГРН 1025001546195

3.2. Кроссовые спортивные дисциплины. Женские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории / расчетное время победителя в минутах

Ж10 Ж11 Ж12 Ж13 Ж14 Ж16 Ж18 Ж20
Ж25
ЖЭ
Кросс — спринт 10 10 15 15 15 15 15 15 15
Кросс — классика 20 25 25 25 25 30 35 35 35
Кросс — лонг 35 40 40 40 40 45 45 50 50
Кросс — марафон

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

90
Кросс — многодневный
(финальный забег)
25 30 30 35 35 40 45 50 55
Кросс — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету) 35 55 55 60 60 70 70 70 70
Кросс — эстафета — 3 человека (время на всю эстафету) 60 80 80 100 100 110 110 110 110
Кросс — эстафета — 4 человека (время на всю эстафету) 60 60 60 60 60 60 60 60 60
Кросс — спринт — общий старт 10 10 15 15 15 15 20 20 20
Кросс — классика — общий старт 20 25 25 30 30 35 35 35 35
Кросс — лонг — общий старт 35 40 40 40 40 45 45 50 50
Кросс — выбор 20 25 25 35 35 45 55 60 60

3.3. Лыжные спортивные дисциплины. Мужские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

М10 М11 М12 М13 М14 М17 М20
М25
МЭ
Лыжная гонка — спринт 15 15 15 15 15 15 15 15
Лыжная гонка — классика 30 35 35 40 40 40 40 40
Лыжная гонка — лонг 35 40 40 50 50 50 60 60
Лыжная гонка — марафон

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

110
Лыжная гонка — многодневная,
(финальный забег)
25 25 30 30 40 50 55 60
Лыжная гонка — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету)

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

50
Лыжная гонка — эстафета — 3 человека
(время на всю эстафету)
60 60 60 75 75 75 90 90
Лыжная гонка — классика — общий старт 30 35 35 40 40 40 40 40
Лыжная гонка — лонг — общий старт 35 40 40 50 50 50 60 60
Лыжная гонка — маркированная трасса 20 20 22 25 35 40 45 50
Лыжная гонка — эстафета маркированная трасса — 3 человека
(время на всю эстафету)
60 60 60 75 75 75 90 90
Лыжная гонка — комбинация
(время на все этапы)
20 20 25 30 30 40 50 60

3.4. Лыжные спортивные дисциплины. Женские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

Ж10 Ж11 Ж12 Ж13 Ж14 Ж17 Ж20
Ж25
ЖЭ
Лыжная гонка — спринт 15 15 15 15 15 15 15 15
Лыжная гонка — классика 30 35 35 40 40 40 40 40
Лыжная гонка — лонг 35 40 40 45 45 50 50 55
Лыжная гонка — марафон

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

90
Лыжная гонка — многодневная,
(финальный забег)
25 25 30 30 40 50 55 60
Лыжная гонка — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету)

Дисциплина для данных возрастных категорий не проводится

50
Лыжная гонка — эстафета — 3 человека
(время на всю эстафету)
60 60 60 75 75 75 90 90
Лыжная гонка — классика — общий старт 30 35 35 40 40 40 40 40
Лыжная гонка — лонг — общий старт 35 40 40 45 45 50 50 55
Лыжная гонка — маркированная трасса 20 20 22 25 35 40 45 50
Лыжная гонка — эстафета маркированная трасса — 3 человека
(время на всю эстафету)
60 60 60 75 75 75 90 90
Лыжная гонка — комбинация
(время на все этапы)
20 20 25 30 30 40 50 60

3.5. Велокроссовые спортивные дисциплины. Мужские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

М10 М11 М12 М13 М14 М17 М20
М25
МЭ
Велокросс — спринт 15 15 15 20 20 25 25 25
Велокросс — классика 30 40 40 40 40 45 45 50
Велокросс — лонг 40 50 50 60 60 65 70 80
Велокросс — общий старт 40 50 50 60 60 65 70 80
Велокросс — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету) 60 60 60 60 60 60 60 60
Велокросс — эстафета — 3 человека (время на всю эстафету) 75 90 90 90 90 105 120 135

3.6. Велокроссовые спортивные дисциплины. Женские возрастные категории.

Спортивная дисциплина

Возрастные категории/расчетное время победителя в минутах

Ж10 Ж11 Ж12 Ж13 Ж14 Ж17 Ж20
Ж25
ЖЭ
Велокросс — спринт 15 15 15 20 20 25 25 25
Велокросс — классика 30 40 40 40 40 45 45 50
Велокросс — лонг 40 50 50 60 60 65 70 80
Велокросс — общий старт 40 50 50 60 60 65 70 80
Велокросс — эстафета — 2 человека (время на всю эстафету) 60 60 60 60 60 60 60 60
Велокросс — эстафета — 3 человека (время на всю эстафету) 75 90 90 90 90 105 120 135

Спортивные термины, направления фитнеса

Мы решили разобраться и провести небольшой лингвистический ликбез. Рассказываем, что означают сложные аббревиатуры, с которыми мы сталкиваемся чуть ли не каждый день — в спортзале, магазине спортивного питания или когда даже просто листаем посты фитнес-блогеров в Instagram.

Начнём с бодибилдинга и спортивного питания, которые неразлучно связаны:

BCAA (БЦАА)

— это комплекс трёх аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Спортсмены употребляют БЦАА, чтобы повысить свою выносливость и ускорить восстановление мышц.

CLA — конъюгированная линолевая кислота. Применяется в бодибилдинге для жиросжигания и набора сухой мышечной массы. Но последние исследования показывают, что не так уж эта добавка и эффективна для этих целей.

PCT — post cycle therapy, послекурсовая терапия в бодибилдинге. Применяется после соревнований спортсмена с целью минимизировать вред, нанесённый организму приёмом стероидных гормонов или прогормонов.

ДМАА — метилгексанамин, могут встречаться такие названия, как «герань», «масло герани». Мощный нейростимулятор, который используют в качестве предтренировочного комплекса бодибилдеры и пауэрлифтеры. В 2009-м это вещество вошло в список запрещённых препаратов мирового антидопингового агентства WADA.

ПКВ — период краткосрочного восстановления. Минимальный перерыв между подходами на силовой тренировке с отягощением.

ПСВ — период специфического восстановления. Отдых между двумя тренировками на одну мышечную группу.

Много аббревиатур встречается и в богатом направлениями мире фитнеса. Наверняка вы не раз не понимали, что за тренировка стоит в расписании спортивного клуба.

ABS

 — abdominal

s;

 тренировка на проработку мышц спины и брюшного пресса, проводится с использованием дополнительного оборудования.

ABT — abdominal, buttocks, thighs; тренировка для проработки мышц ног и брюшного пресса.

BOSU — both sides up, «обеими сторонами вверх». Тренажёр в виде полусферы используется как для тренировок с собственным весом, так и с отягощениями. Прекрасно развивает баланс, создаёт дополнительное сопротивление за счёт постоянной потребности в сохранении равновесия.

HIIT (ВИИТ) — высокоинтенсивные интервальные тренировки; они состоят из кратковременных периодов высокоинтенсивных упражнений, чередующихся с короткими периодами отдыха.

MOTR — тренировки с использованием специальных тренажёров, фоам-роллеров, снабжённых двумя упругими элементами. Они создают сопротивление от полутора до четырёх килограммов каждый. Направлены на развитие баланса, выравнивание тела и проработку мышц-стабилизаторов.

PD — poledance, танец на пилоне, шестовая акробатика, пилонный спорт.

SLT — strengthen, lengthenand tone («укрепляй, удлиняй и приводи в тонус»); гибридный формат тренировки.

TRX — силовые тренировки на специальных петлях; были разработаны для морских пехотинцев. Хотя петли и предполагают работу с собственным весом, тренировки получаются беспощадными.

МСТ — максимальный сверхнагрузочный тренинг, метаболическая тренировка.

МФР — миофасциальный релиз. Тренировки с использованием фоам-роллеров, с помощью которых прорабатываются фасции — оболочки мышц, что ведёт к их расслаблению, улучшает восстановление мышц, возвращает гибкость и просто успокаивает.

Предыдущая статья

Оцените статью
Расшифруй.Ру